L'aliment de base de Popeye contient plus de protéines que la plupart des autres légumes et est riche en carotène, de la vitamine C, le calcium et le phosphore.

Instructions

•  Éviter de laver les épinards avant de le ranger.

•  Si épinards est déjà mis en sac, laissez le dans son emballage.

•  Si épinards est lâche, le placer dans un sac en plastique.

•  Stocker dans le bac à légumes du réfrigérateur.

•  Gardez pour pas plus de 3-4 jours.

Conseils et avertissements

• Avant d'utiliser les épinards, rinçage dans un bol d'eau, et la verser sur le remplissage jusqu'à ce que pas plus de sable ou de gravier se détache feuilles.
• Déchirez grandes feuilles et laisser petites feuilles ensemble pour une salade, ou hacher pour la cuisine.