Bien que techniquement une légumineuse, les arachides sont souvent considérés comme de la famille de l'écrou. Ils sont considérés comme un aliment sain lorsqu'il est consommé avec modération, malgré leur teneur relativement élevée en matières grasses. Une portion d'arachides offre plus de 30 vitamines et minéraux. De plus, une portion contient plus de protéines, niacine et d'acide folique que n'importe quel autre écrou. Les arachides sont aussi naturellement sans cholestérol et contiennent des anti-oxidents. Cependant, avant que vous pouvez ingérer une cacahuète, vous devez casser la coquille. Heureusement, une simple pression fera l'affaire.

Instructions

•  Placez la arachide entre le pouce et l'index et le majeur.

•  Pincez vos doigts jusqu'à ce que vous entendiez un "crack".

•  Retirer le reste de la coque autour des arachides par l'arrachant à l'aide de vos doigts. De plus, enlever la peau rouge trouvé autour des arachides avant de l'ingérer.