La position de combat est une position de sparring forte - vous pouvez attaquer ou défendre avec la main ou le pied.

Instructions

•  Dirigez votre partie supérieure du corps et de la tête vers l'avant, avec juste vos hanches tournée vers le côté.

•  Tournez les deux pieds 45 degrés vers la droite pour gagner en stabilité.

3
Reculez avec votre pied droit un rythme ou deux.

•  Gardez vos pieds largeur des épaules avec votre répartition du poids.

5
Tenez légèrement de côté pour votre adversaire de faire moins de votre corps une cible.

6
Maintenez votre menton vers le bas et vos coudes près de votre corps avec vos poings.

Conseils et avertissements

• Restez sur les boules de vos pieds à utiliser le pied comme une arme.
• Vos bras, si correctement positionné, auront lieu en face de votre corps dans une position gardée, prêt à bloquer ou de grève au besoin.
• Les arts martiaux sont physiquement exigeant. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils si vous devez ou non poursuivre cette activité.