Le Total Gym a été inventé pour être utilisé dans les centres de réadaptation pour aider à la guérison des blessures physiques. Les mouvements de glisse étaient faciles sur les articulations et exercices prévus pour chaque partie du corps. Au fil du temps, les utilisateurs ont commencé à remarquer que le Total Gym aidé dans la perte de poids et l'augmentation de leur force. Les inventeurs ont réalisé que la machine a été bénéfique pour tout le monde et ont commencé à le commercialiser au grand public pour une utilisation dans leurs gymnases à domicile. Assemblée de tous les modèles Total Gym est un processus relativement facile.

Instructions

•  Placez la salle de gym sur le sol avec la glideboard vers le haut. Faites glisser le glideboard vers la traverse avant. Soulevez la salle de gym en tenant les rails supérieurs et la diffusion de l'ouvrir au fond. Il doit être d'environ 12 pouces de distance et doit reposer sur les traverses avant et arrière.

•  Poussez les poignées sur les côtés et déplier la salle de gym. Évitez de placer vos mains ou des doigts près de la poulie. Tenez le centre de la glideboard en haut et rouler lentement les rouleaux arrière jusqu'à ce que la salle de gym est à plat sur le sol. Soutenir le châssis pour éviter toute chute de l'appareil et causer des blessures.

•  Retirer l'attelage de la goupille de sécurité à partir du bas de la colonne verticale et retirer les attaches en plastique. Tirez sur la goupille à ressort bouton. Il est situé sur le rail gauche. Cela libérera la broche à ressort. Prenez la colonne verticale tout en maintenant la broche et tirez la colonne verticale. Relâchez la broche. Il doit cliquer en place.

•  Placez un pied sur la traverse arrière pour contenir la salle de gym sur le sol. Prenez le droit ou le rail gauche et tirer la goupille de libération rapide. Faites glisser les rails jusqu'à la colonne verticale et relâcher la broche. Tournez le bouton vers la droite pour serrer.

•  Insérez la goupille de sécurité directement dans le trou de la colonne verticale sous le support de réglage de la hauteur. La broche se trouve sur le tube de réglage de hauteur.

•  Assemblez la barre de Pilates à l'autre bout de la salle de gym. Insérez-le dans la traverse avant. Assurez-vous qu'il est complètement inséré.

•  Installer la butée dans le fond de la colonne verticale. Il se trouve avec les accessoires divers. Dévisser et enlever l'écrou sur le bouchon et insérer le bouchon dans le trou dans le centre de la traverse arrière. Remettez la vis et serrer l'écrou avec une clé Allen.

•  Retirez le bouchon de la colonne verticale et insérez la base du porte-flip chart. Placez le tableau de papier sur la base. Le Total Gym est maintenant prêt à l'emploi. Fixez les accessoires comme nécessaire pour divers exercices.