Selon l'Hospital for Special Surgery, problèmes de pieds mineures - qui pourraient autrement passer inaperçue - peut devenir pire avec le stress supplémentaire d'un athlète met sur leurs pieds. Le pied est une partie du corps complexe, ayant plus de 100 pièces de travail, et plus de 20 os. Les ligaments et les tendons des os de soutien, ce qui permet de tenir le pied tout le poids du corps. Les orthèses plantaires sont conçus pour supporter les pieds, et résoudre des problèmes spécifiques dans ce domaine.

Instructions

•  Achetez le meilleur orthèse pour vos pieds et votre problème spécifique. Il ya une différence entre les orthèses que vous pouvez trouver dans une chaussure ou de pharmacie, et ceux qui sont spécialement conçus pour vos pieds. Over-the-counter orthèses peuvent aider dans le cas d'un léger problème. Toutefois, si vous avez des douleurs ou d'inconfort - ou si vous voulez améliorer la performance sportive - vous devez l'orthèse fonctionnelle, prescrits par un médecin ou un podiatre, et conçu spécialement pour vous.

•  Visitez votre médecin ou un podiatre, si vous avez une douleur ou d'inconfort qui affecte votre marche, ou d'entraver votre performance dans les sports. Elle va vérifier la pronation et arches tombés, ou les pieds plats. Elle sera également vérifier toutes les zones particulières de la douleur. En particulier, ils cherchent tout déséquilibre, que si non corrigée, peut causer genou, de la hanche et des problèmes de dos. Ceci est particulièrement le cas chez les coureurs.

•  Suivez les instructions de votre praticien qu'il évalue votre démarche, afin de déterminer les problèmes de circulation. Avoir un raccord de moule pour déterminer la forme exacte qui correspond à vos besoins, et de l'ordre à partir du fabricant.

•  Portez le dispositif à l'intérieur de vos chaussures. Retour au praticien, si vous rencontrez des problèmes avec le périphérique. Rappelez-vous que le dispositif de orthèses peut avoir besoin de remplacer à un moment donné.