Comment acheter bandes de résistance pour l'exercice

July 10

Utilisation des bandes de résistance est une excellente alternative à soulever des poids libres pour la formation de la force. Beaucoup de variétés de groupes sont disponibles avec différents niveaux de compétence et niveaux de résistance représentés. Acheter des bandes en fonction de votre niveau de compétence et les muscles que vous souhaitez travailler.

Instructions

•  Trouver des bandes en fonction de leur résistance. Bandes sont codés par couleur en fonction du niveau de la résistance, mais toutes les entreprises étiquettes et de codes de couleur leurs bandes différemment. Lire l'emballage pour vous assurer de trouver la résistance de la bande de droite que vous cherchez.

•  Choisissez une variété de niveaux de résistance pour un entraînement complet. Les débutants devraient commencer avec des bandes de résistance plus légers, mais peuvent également utiliser une bande plus difficile pour travailler différents muscles.

•  Choisissez bandes qui sont à l'aise dans vos mains. La plupart des groupes ont petit, en caoutchouc ou poignées rembourrées, mais certains sont faits de plastique ou plus. Assurez-vous que la bande est à l'aise dans votre main pendant que vous étirer avant de l'acheter.

•  Regardez pour les bandes qui ne seront pas besoin de poignées de remplacement. Si vous choisissez une bande de résistance qui a remplacement gère disponibles, vous pouvez les acheter tout de suite ou vous serez coincé à la recherche de remplacements plus tard.

•  Acheter des accessoires pour aller avec vos bandes. Sélectionnez un attachement de porte qui vous permet de sécuriser la bande à une porte pour une variété d'exercices de musculation. Optez pour poignets aux chevilles et poignées réglables.

•  Envisagez l'achat d'une séance d'entraînement vidéo ou un livre de bande de résistance pour vous aider à utiliser les bandes.

Conseils et avertissements

  • Si votre achat de vos premières bandes de résistance, chercher quelque chose de simple. Il existe de nombreux modèles complexes pour plusieurs séances d'entraînement d'avance.
  • La plupart des bandes de résistance viennent avec instruction. Lire les matériaux et de se concentrer sur l'utilisation des bandes correctement pour éviter les blessures.

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