January 2
Peut-être la raison pour laquelle le sac combo de base brun de sandwich, frites, fruits et boisson est resté populaire n'est pas tout simplement parce que c'est facile, mais parce que dans les parties droite c'est un déjeuner de saine alimentation pour les enfants et les adultes. Cependant, nous n'avons pas de limiter nos sacs-repas aux mêmes charcuterie fatigués et tranches de pomme avec les bords bruns peu attrayant pour le bien de la nutrition. Que vous emballer un déjeuner pour vous ou vos enfants, il ya une variété de façons de garder un déjeuner sac nutritifs, savoureux et facile à faire.
Recréez votre sac à lunch sandwich à la norme en expérimentant de nouveaux ingrédients. Essayez un nouveau type de pain comme le seigle, pain de seigle, un bagel ou pain pita. Passer le pain ensemble et jeter tous vos fixations sandwich préférés dans une tortilla de farine avec un peu de vinaigrette ranch sur le dessus pour un sandwich wrap personnalisé. Les enfants vont adorer les enveloppes rouges, oranges et vertes de super colorés disponibles dans la section de la tortilla dans la plupart des supermarchés. Ils n'ont pas à savoir que les légumes, ajouter les couleurs vives pour leur déjeuner.
Swap sur la mayonnaise et la moutarde pour les condiments qui ajoutent à la fois la saveur et la nutrition tels que le houmous ou purée d'avocat. Saupoudrer d'un peu de vinaigre balsamique sur le pain, ou de la bruine sur une huile d'olive extra-vierge savoureux et haut avec une pincée de sel et de poivre pour que charcuterie contact.
Au lieu de lancer une autre pomme ennuyeux ou d'orange dans un sac à lunch, inclure une portion de boules de melon avec la menthe hachées ou les tranches de pommes (les jeter dans le jus de citron pour éviter le brunissement) et yogourt pour faire trempette. Depuis fruit bouchée est plus susceptible d'être mangé que des morceaux entiers, découper de nouveaux fruits, visuellement intéressantes que vous ou vos enfants n'avez pas eu auparavant comme le kiwi, carambole ou pomelo.
Pour plus de variété, de remplacer, de puces standards de pétrole frites de pomme de terre sains et de choix savoureux comme les bretzels, croustilles cuites au four, pop-corn, ou de copeaux de légumes déshydratés.
Il n'y a rien attrayant sur un, détrempé en sandwich chaud peu importe le nombre d'ingrédients délicieux vous empilez sur elle. Aider à garder le contenu de votre sac à lunch froid en faisant des sandwichs sur pain congelé (il dégeler l'heure du déjeuner) et en rentrant un petit sac de glace re-congelable ou une boîte de jus congelé dans le fond du sac. Soyez sûr d'envelopper le bloc de glace dans une serviette de papier de sorte qu'il ne transpire pas dans le sac de papier brun.
Si vous ou vos enfants avez accès à un four à micro-ondes, prendre un peu de dîner d'hier soir pour le déjeuner est une tâche facile, mais il ya beaucoup de restes d'aliments que vous pouvez apprécier à froid ou à température ambiante.
Vous pouvez emballer omelettes, tartes salées, pâtés à la viande, des pizzas et quiches dans votre sac à lunch la veille dont il jouissait alors à la température ambiante ou légèrement frais. Faire des pâtes noeud papillon avec une sauce à la crème pour le dîner, et jeter les restes sur un lit de salade romaine croustillante pour le déjeuner. Utilisez boulettes restes de spaghetti nuit pour faire une boulette de viande en sandwich italien le lendemain.