February 11
L'activité physique est connu pour être un contributeur à la bonne santé et longue vie. Les gens activent leurs corps à bien des égards. Ainsi, les avantages des activités particulières et à la présentation de leur valeur est une étude importante. Chaque comportement contribue sa propre valeur dans le calcul total des activités de la journée. À la fin de la journée, une personne peut calculer toutes les activités auxquelles elle a participé et d'évaluer leur valeur.
Chaque mouvement et le mouvement qui sont impliqués dans la vie quotidienne d'une personne, de la position assise à un bureau à l'exercice aérobie intense, peuvent être mesurés en termes d'activité. Énergie quotidienne peut être dépensée par l'activité sédentaire, comme l'équitation ou de conduire une voiture ou assis dans une salle de classe, tout en habillant pour la classe, portant des livres et de la marche d'une classe à une autre ajoute à la complexité des comportements physiques. L'activité physique comme la réalisation des tâches ménagères, la participation à des sports ou autres activités de loisirs, et l'exercice peuvent en outre augmenter la dépense énergétique et devraient être considéré comme plus bénéfique.
La forme physique est un avantage direct de l'activité physique. Flexibilité, la santé cardiovasculaire, sens de l'équilibre, l'endurance physique, une meilleure composition corporelle et la résistance à la maladie tout améliorer de mouvement physique. Augmentation du rythme cardiaque et la respiration nettoie corps des impuretés et les renforce. L'activité physique est aussi un contributeur à la santé mentale, libérant les tensions et de promouvoir un sentiment de bien-être.
Mode de vie des cultures, l'hérédité, l'environnement social, l'origine ethnique, la race et le sexe sont tous les contributeurs aux attributs de mouvement physique. Les populations participent à différentes formes d'activité - Américains leur voiture pour voyager, alors que d'autres cultures à pied, par exemple. Personnel professionnel sont également des facteurs contributifs. Blessures côté, cow-boys, par exemple, de participer à un mouvement plus physique que les programmeurs informatiques. Les modèles de comportement, comme manger de la crème glacée tout en regardant la télévision et quotidiens routines, jouent également un rôle en contribuant.
Comme la plupart des gens ne font pas une seule chose, leurs mouvements tout au long de la journée peuvent être signalés ou cataloguées. Les gens peuvent attribuer des valeurs à chacune de leurs activités. Mouvements sédentaires résultent en si peu de gain qui ils sont susceptibles d'être calculée comme faible bénéfice, tandis que des séances d'entraînement intenses profitent le plus. Calculs d'augmentation du taux métabolique par activité peuvent être notés, ainsi que la fréquence et l'intensité des activités. L'exercice peut être caractérisée par des adjectifs tels que «aérobie», «vigoureuse», «renforcement», etc. Mesure de l'ensemble du complexe des activités de la journée peut signaler les résultats de santé.