October 30
La santé et la beauté des adolescentes englobe un large éventail de sujets. Thèmes de santé peut être aussi simple que le toilettage, l'hygiène, concepts sexuels et de l'exercice, tandis que les sujets de beauté peuvent impliquer la peau, les cheveux, les ongles et le maquillage. Plusieurs activités peuvent engager les adolescentes dans les sujets de la santé et de la beauté. Par exemple, un formateur ou un instructeur de yoga peut donner des mini-classes; la peau et de soins capillaires professionnels peuvent utiliser les filles de modéliser techniques; professionnels de la santé peuvent donner de courts questionnaires de santé; et un expert de la nourriture locale peut préparer et discuter des choix alimentaires sains.
L'enseignement des jeunes filles sur l'hygiène personnelle et le toilettage est important au sein de la société d'aujourd'hui. Comme les filles atteignent leurs années adolescentes, ils doivent apprendre à prendre soin de leurs corps en changement. Avoir l'adolescent filles prennent un support papier ou informatique quiz auto-formation répondant à des questions sur le brossage des dents, la baignade, des cheveux et des ongles. Quand ils ont terminé le quiz, ils peuvent lire les réponses et les explications d'hygiène adéquates sur le dos du quiz de papier ou un écran d'ordinateur séparé. Ils peuvent comparer leurs réponses aux réponses acceptables.
Les adolescentes ont besoin d'une alimentation équilibrée pour rester fort et plein d'énergie. Manger des repas équilibrés sur le plan nutritionnel permet aux adolescents d'atteindre leur hauteur maximale avec un poids santé. Apprendre des moyens simples pour préparer des aliments nourrissants va promouvoir une bonne nutrition. Avoir un cuisinier ou chef préparent bouchées de nourriture pour l'échantillonnage est un bon moyen d'obtenir les adolescents impliqués dans la cuisine saine et la préparation des aliments. Par exemple, enseigner aux adolescents comment pour assaisonner les aliments avec des épices plutôt que du beurre ou de la sauce est un simple option pour une alimentation saine.
Présentez adolescentes filles à des techniques physiques alternatifs à pic de leur intérêt pour l'exercice. Obtenez les filles impliquées dans essayer sessions mini-enseignement dans des matières telles que le yoga, le tai-chi, kung-fu ou Zumba. Certains systèmes de jeu ont une variété d'exercices, de la danse et des activités sportives qui nécessitent mouvement rigoureuse, qui peut être une option. Tai chi et instructeurs de kung fu peuvent présenter différentes techniques de mouvement, tandis que les instructeurs de yoga offrent la force musculaire et de flexibilité compétences. Des options illimitées d'exercice existent.
Séances de soins et de maquillage du visage peuvent enseigner adolescentes soins de la peau et des techniques de maquillage subtiles. Il est probable que les représentants de la peau et de maquillage auraient plaisir à donner ces séances de relooking. Nettoyage de la peau, exfoliant et hydratant peuvent être enseignées en utilisant certaines des filles qui fréquentent comme modèles. Autres adolescentes peuvent être utilisés comme modèles pour l'application du maquillage. Techniques en eyeliner et l'application du mascara peuvent être enseignées, avec ombrage ombre à paupières et de l'utilisation de blush.