September 2
Les crêpes sont petit nourriture faite par friture pâte. Les gens les haut souvent avec du beurre et une sauce sucrée, généralement le sirop d'érable. Ils ajoutent aussi des baies dans la pâte de crêpes ou de les mettre dans une sauce au-dessus d'eux parce que la douceur des baies neutralise le goût savoureux de crêpes. Il ya cinq baies qui font traditionnellement dans les sauces de crêpes.
Les bleuets sont petites, aigre-doux de baies qui sont communs à petit-déjeuner. Ils sont bons pour réduire le cholestérol et prévenir les infections des voies urinaires. Cela rend les bleuets une baie saine et complémentaire pour les crêpes de sauce.
Les framboises sont doux quand, petits fruits rouges, noirs ou jaunes mûrs. Ils ont des fibres solubles qui peuvent aider à réduire le cholestérol. Ils sont également riches en fibres. Une demi-livre à une livre de framboises remplit quotidien recommandé l'apport en fibres.
Les fraises sont des baies rouges qui sont doux quand il est mûr. Ils ont plus de vitamine C que les oranges et d'ananas - plus de 94 mg par tasse. Ils font une sauce à crêpes approprié, mais les cuisiniers les placent rarement dans les crêpes eux-mêmes.
Les cerises sont, doux fruits rouges qui ont des puits, ou de graines. Les cerises contiennent des antioxydants qui aident maintenir une bonne santé. Ils contiennent également de la mélatonine, ce qui facilite les habitudes de sommeil régulières.