Repas rapide sans cuisson

May 22

Repas rapide sans cuisson

Lorsque l'agitation de la vie a vous sentez-vous trop fatigué pour faire le dîner, optez pour facile, sans cuisson des repas au lieu de fast-food. Beaucoup de repas sans cuisson sont tout aussi savoureux et satisfaisant que les repas commandés sur, et sont généralement en meilleure santé pour vous, trop. Repas rapides pris sans cuisson sont également pratique pour les soirées chaudes d'été quand il fait trop chaud pour utiliser le four.

Entrées Salade

plats de salade prennent peu de temps pour préparer et faire un dîner d'été commode ou un repas rapide pour le déjeuner. Achetez un sac-à-utiliser rapidement les feuilles de salade mélangées et ajouter des crudités de votre choix. Faites une entrée par l'ajout de pré-cuits, les lanières de poulet grillées à la salade, le réchauffement au micro-ondes si vous le souhaitez, et garnir de fromage râpé, croûtons, miettes de bacon et sauce à salade. Ajouter les tranches d'orange mandarine en conserve et utiliser un pansement de sauce de soja 1 partie 1 et partie de jus d'ananas pour un repas d'inspiration asiatique rafraîchissante.

Soupes froides

Alors que la soupe est traditionnellement servi chaud aux États-Unis, beaucoup d'autres endroits à travers le monde bénéficient, soupières rafraîchissantes. Inspirez-vous de d'autres cultures et de faire un pas-cuire la soupe froide pour un repas rapide et savoureux soirs de la semaine. Essayez, une soupe d'avocat et le babeurre simple, saine surmonté d'une salade de crabe succulentes en utilisant rien de plus que d'un mélangeur et d'un couteau de cuisine. Mélanger 3/4 tasse de babeurre sans gras, 1/2 tasse de bouillon de poulet, 1 c. sel, deux avocats pelées et dénoyautées, une petite gousse d'ail et 2 c. haché poivron rouge jusqu'à consistance lisse. Ajouter 1 cuillère à soupe. ciboulette fraîche, hachée, 1 c. jus de citron frais et 1/2 c. le zeste d'orange au mélange, verser dans des bols et garnir de quelques onces de chair de crabe de morceau mariné dans un peu d'huile d'olive, le sel et le poivre au goût. Faire un gaspacho espagnol rapide et savoureux par hacher quelques tomates, un oignon et concombre avec des fruits comme les mangues, melon, miel rosée et la pastèque. Ajouter une tasse de jus d'orange, en haut avec des herbes fraîches hachées comme le basilic et la coriandre, et servir immédiatement.

Sandwiches et wraps

Sandwiches et wraps sont des repas de midi classiques qui font aussi plats principaux faciles et satisfaisantes quand renforcée avec quelques ingrédients salés. Faire un club chaud pour le dîner avec des tranches de pain grillé seigle, tomates fraîches et rôti de boeuf garni de quelques tranches de fromage et réchauffés au micro-ondes. Ajouter fraîche, origan haché à la mayonnaise avant de se propager sur le pain. Pour une enveloppe de dîner digne, étalez de la mayonnaise mélangée avec un peu de jus de citron et d'herbes fraîches, hachées finement sur un épinards ou tomate tortilla et des trucs avec de la viande de crabe d'imitation, de la laitue et la tomate.

Farcies légumes

Les légumes comme les tomates coeur de boeuf et poivrons sont délicieux lorsqu'ils sont consommés crus. Ils doublent aussi bols pratiques, robustes et comestibles pour les salades à base de viande, tels que le thon et salade de poulet. Expérience avec la farce creusé, crudités avec poulet et fruits de mer salades pour créer un repas rapide et savoureux, sans cuisson qui est à la fois sain et de remplissage. Ajouter haché, les herbes fraîches et mayonnaise au poulet en conserve, le thon ou la chair de crabe déchiqueté, remplir les cavités de légumes évidés, et garnir avec sel, poivre et un filet d'huile d'olive pour un accès rapide et facile, sans cuisson plat avec des charges de saveur et une touche de sophistication.


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