November 23
Les tout-petits sont un temps d'exploration et de découverte. Faites-lui découvrir de savoureux aliments sains par le service des repas et des collations qui sont bonnes pour lui. Les tout-petits peuvent être des mangeurs difficiles. Pour lutter contre ce problème, donner à votre enfant un choix de deux points pour chaque repas et collation. Quand il choisit sa propre nourriture, il est plus susceptible de manger, même si elle est en bonne santé.
Servir votre enfant un choix de fruits au lieu de céréales sucrées. Tranches de bananes, tranches de pommes et des quartiers d'orange appel à la plupart des tout-petits. Couper les raisins en deux de sorte qu'ils ne présentent pas un risque d'étouffement. Servir les fruits avec yogourt sur le côté ou mélanger des morceaux de fruits dans le yogourt nature. Oeufs brouillés ou à la coque fournissent une protéine de petit-déjeuner convenable. Considérez pain de blé entier ou une céréale non sucrée sain.
Beaucoup de tout-petits casse-croûte toute la journée, afin de choisir des aliments de déjeuner qui équilibrent les collations. Tranches de légumes, comme les carottes et le céleri, sont plus agréables lorsqu'ils sont servis avec une trempette comme ranch faible en gras. Au lieu du sandwich standard, fromage de couche et de charcuterie sur une tortilla de blé entier. Rouler et couper dans les petites tranches. Chaque tranche ressemble à un moulin à vent coloré qui rend la nourriture plus attrayante pour les tout-petits. Utilisez des emporte sur un sandwich ordinaire de le couper en formes amusantes, ce qui rend la nourriture plus attrayante à l'œil.
Il n'est pas nécessaire de faire un dîner spécial pour votre enfant, car les enfants de cet âge peuvent manger les mêmes aliments adultes mangent, aussi longtemps que les pièces sont coupés en petits morceaux. Le poulet est un favori pour beaucoup de jeunes enfants. Servez-le au four ou grillé au lieu de frire. Servir les carottes cuites sur le côté. Couper les carottes avec un emporte-pièce miniature ou un froissement-cutter pour les rendre plus attrayants. Brocoli et chou-fleur sont plus attrayants si servi avec une petite pincée de fromage faible en gras. plats de pâtes et de nouilles sont également attrayants pour ce groupe d'âge; utiliser des pâtes de blé entier pour faire la recette sain.
Des collations saines sont plus attrayantes si elles sont agréables à regarder et à manger. Insérez un bâton dans un seul carton servir de yogourt et de les congeler. Pop le yaourt du carton, en faire un dessert glacé qui est remplissage sain et plus d'une pop de glace. Servir une variété de légumes en tranches, fruits et biscuits avec un plongeon sur le côté. Inclure des tranches de viande et de fromage de sorte que votre enfant peut monter sa propre collation. Les bananes sont des collations polyvalents. Servez-les sur du pain avec du beurre d'arachide ou congelez-les pour faire des sucettes banane congelée.