September 4
Le poulet est riche en protéines et faible en gras, ce qui en fait un choix de viande saine. Le poulet est une viande aussi très polyvalent; il peut être utilisé dans toutes sortes de soupes à la poêle dîners. Les poitrines de poulet et les ailes sont les coupes les plus maigres de la viande si vous voulez réduire la graisse. Si vous faites cuire un dîner pour deux, si vous voulez une propagation complexe ou une recette facile, compte poulet comme la pièce maîtresse de votre repas.
Un poulet entier peut être farci de composés aromatiques comme le céleri, les oignons, les carottes ou encore les citrons entiers à infuser le poulet avec la saveur. Ensuite, faire cuire au four pendant environ une heure et 45 minutes ou jusqu'à ce que les jus coulent clair et la température interne atteigne 165 degrés Fahrenheit quand un thermomètre à viande est coincé dans la cuisse sans toucher l'os. Si vous avez un barbecue avec un tournebroche, vous pouvez faire poulet rôtisserie. Tout un dîner de poulet se marie bien avec les plats d'accompagnement comme les pommes de terre en purée, riz et tous les légumes de votre choix. Si le poulet entier est trop pour deux personnes à manger, vous pouvez utiliser les restes de sandwichs, salades ou les soupes.
Dîners de poulet de la poêle utilisent un seul poêle à faire un repas complet, ce qui signifie moins de nettoyage pour vous. Les possibilités pour un dîner de poêle de poulet sont pratiquement illimitées. Commencez avec deux poitrines de poulet désossées, tout ou en cubes. Vous pouvez les faire revenir avec les oignons et les poivrons ou autres légumes, si vous préférez. Ensuite, ajoutez votre choix de sauce, comme la soupe crémeuse, salsa ou du miel vinaigrette à la moutarde. Terminer avec un amidon, tels que le riz, nouilles, pommes de terre ou le quinoa. Pour un poulet poêle de style mexicain, poulet mijoter, poivrons, oignons, maïs, haricots noirs et salsa. Vous pouvez servir ce sur du riz ou laisser mijoter le riz avec le poulet. Un crémeux au poulet et nouilles poêle est faite par faire sauter les dés de poulet avec les carottes, le céleri et les oignons. Ajouter une boîte de crème de champignons avec deux bidons d'eau. Mélanger dans certains nouilles aux oeufs et laisser mijoter jusqu'à ce que les nouilles soient tendres.
La soupe est le repas idéal pour briser le froid sur les jours de pluie ou hivernales et il ya tellement d'options de soupe au poulet. Vous pouvez faire une délicieuse soupe avec des ingrédients ou des restes que vous avez sous la main. Commencez par faire sauter votre choix d'épices aromatiques et des légumes comme le céleri, les carottes, les oignons, l'ail, le gingembre, le romarin, le basilic, le poivre ou curry. Ajouter les dés de poulet dans, cuire jusqu'à tendreté, puis ajouter quelques tasses de bouillon de poulet. De là, vous pouvez ajouter des légumes supplémentaires, riz, nouilles, des haricots ou tout ce que vous aimez. Si vous voulez une soupe de bouillon de poulet, cela est tout ce que vous avez à faire. Vous pouvez ajouter un peu de jus de tomate ou de sauce pour un bouillon à base de tomate ou verser environ 1 tasse de crème pour faire une soupe crémeuse.
Une salade de poulet peut être la meilleure option pour un dernier repas pour deux minutes. Une salade permet à la fois de vous choisir les ingrédients que vous voulez. Vous pouvez grill de poulet à découper sur la salade ou vous pouvez utiliser des restes de poulet. Commencez avec une base de laitue et ajouter vos légumes préférés, comme les tomates, les oignons, les poivrons, les champignons, le brocoli ou les concombres. Vous pouvez ajouter des haricots pour les fibres supplémentaires - haricots noirs et les haricots sont de bons choix. Fromage, morceaux de bacon, croûtons, rondelles d'oignon frites et maïs bandes sont garnitures populaires. Un autre type de salade de poulet combine en dés ou morceaux de poulet avec de la mayonnaise et des fruits et légumes comme les oignons, le céleri, les pommes et les raisins. Vous pouvez ajouter des oméga-3, des acides gras sains avec l'ajout de noix. Ce type de salade de poulet peut être consommé seul, sur du pain ou sur un lit de laitue.