Bâtons de marche réduisent la fatigue, augmentent la stabilité, et d'augmenter la distance que vous pouvez couvrir en une journée. Ils réduisent la charge sur vos jambes par le poids de vos bras plus toute force vers le bas que vous mettez sur les pôles. Bâtons de marche sont livrés avec deux ou trois sections réglables et verrouiller à l'aide des leviers de blocage ou de verrous tournants. Bâtons de marche ont souvent une légère printemps action anti-choc pour réduire la fatigue de l'impact sur vos bras.

Instructions

•  Desserrer la partie inférieure de trois pôles section en ouvrant le levier de verrouillage ou de torsion de la section dans le sens horaire inférieur (en regardant l'arbre vers la pointe).

•  Ajustez la partie inférieure de trois pôles section juste en dessous de la limite maximale et verrouiller la section en place en fermant le levier de verrouillage ou de torsion de la section dans le sens antihoraire. Faites cela pour les deux pôles.

•  Desserrer la section médiane de trois parties pôles ou la partie inférieure de deux parties pôles en ouvrant le levier de verrouillage ou de torsion de la section dans le sens horaire.

•  Levez-vous et maintenez le pôle normalement avec votre bras plié à un angle de 90 degrés. Verrouillez la section en place à cette longueur en fermant le levier de verrouillage ou de torsion de la section anti-horaire pour la serrer. Notez la longueur de cette section en observant les marques graduées sur la section.

•  Ajuster l'autre pôle de la même longueur à l'aide des marquages ​​gradués sur la section.

Conseils et avertissements

• Vous pouvez ajuster la longueur d'un pouce ou deux plus courte pour la randonnée en montée ou d'un pouce ou deux de plus pour le ski de randonnée. Certains randonneurs suggèrent que l'utilisation d'un pôle plus en ajustant le poteau à deux ou trois pouces au-dessous de l'aisselle comme un bon compromis (backpacking.net/trekpole.html) pour la randonnée en montée et en descente. Essayez différentes longueurs d'en trouver un plus confortable pour vous.