Recettes pour rendre vos cheveux poussent plus vite

July 27

La bonne nutrition est nécessaire pour garder vos cheveux en bonne santé et en pleine croissance. Les vitamines A et B, des acides gras de zinc et de promouvoir la croissance des cheveux, en particulier en combinaison avec les soins capillaires et la réduction du stress. Quelques recettes simples garantir que vos cheveux deviennent les nutriments dont il a besoin.

Salmon Gratin

Faire fondre 1/2 tasse de beurre dans un plat de cuisson. Sel et poivre deux filets de saumon 1-livre et placez-les dans le beurre. Saupoudrer avec 2 cuillères à soupe. de jus de citron et 1 c. de paprika. Cuire au four à 350 degrés pendant 10 minutes. Retirer et arroser le poisson avec le beurre à partir du fond du plat. Saupoudrer 1/2 tasse de parmesan sur le poisson et faire griller pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le poisson est feuilletée.

Carotte Salade de thon

Les carottes sont riches en vitamine A et le thon est riche en protéines et en acides gras. Mélanger 1 tasse de céleri haché, 1/4 tasse d'oignon haché, 1 tasse de carottes râpées et un 6-1 / 2 oz boîte de thon égoutté dans un bol de taille moyenne. Mélanger 1 tasse vinaigrette ranch et 1 c. de moutarde et verser le mélange sur les légumes et le thon. Bien mélanger tous les ingrédients et ajouter le sel et le poivre au goût. Conserver au réfrigérateur.

Pain de viande

Boeuf contient du zinc, qui est essentielle pour la croissance des cheveux. Utilisez vos mains pour mélanger 1 livre de viande hachée, un œuf, 1/2 tasse de lait, 1/2 tasse de ketchup, un oignon coupé en dés, 1 tasse de chapelure de biscuits, un poivron coupé en dés, et 1 c. chacun de sel et de poivre. Presser le mélange dans une casserole de cuisson du pain et de haut avec un mélange de 3 c. de sucre brun et 1/4 tasse de ketchup. Cuire au four pendant une heure dans un four préchauffé à 350 degrés.


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