August 7
Les graines de tournesol offrent une saveur polyvalent qui peut facilement être combinés en recettes avec d'autres saveurs sucrées, acides ou salés. Ajout de graines de tournesol à une recette peut offrir des avantages sains tels que l'adjonction de vitamines E et B1 à votre régime alimentaire. Ils sont également une bonne source de pétrole polyinsaturés.
Ajouter les graines de tournesol pour les recettes de pain, soit comme ingrédient ou une garniture, à promouvoir une alimentation saine et ajouter une crise délicieux. Essayez ces idées:
Graines de tournesol Faire cuire dans votre citrouille ou pain aux bananes. La saveur et la texture des graines vont interagir agréablement avec vos pains sucrés, tout comme les noix font dans les graines de tournesol recipes.Use traditionnels comme garniture sur de grains entiers ou du pain de blé entier. Ils vont ajouter un intérêt visuel et muffins crunch.Carrot. Les graines de tournesol fonctionnent bien dans les gâteaux de carotte et muffins, trop.
Les graines de tournesol peuvent faire une grande garniture ou plus à n'importe quel cours d'ouverture. Essayez ces idées:
Mélanger dans une salade de laitue avec de l'avocat, et couche avec un mélange d'huile, de vinaigre et de la mayonnaise. Fournit une crise agréable à équilibrer le avocado.Use doux dans une salade de fraises à la place de graines de pavot. Percez une salade de brocoli traditionnel (brocoli, chou-fleur, la mayonnaise, lard) avec l'ajout de graines de tournesol.
Les graines de tournesol peuvent être une partie de chaque cours. Essayez ces idées pour les plats principaux:
Rôti de poivrons et arroser avec de l'huile et vinaigre dressing.Add à vos pâtes primavera de fournir un peu de croquant et de les flavor.Put sur le dessus de votre pizza. Vous n'aurez probablement pas les remarquer grand chose, mais vous allez profiter de leur présence en bonne santé.