June 2
Coenzyme Q10 est un élément important dans la production d'énergie dans le corps. Culturisme et l'haltérophilie utilisent une énorme quantité d'énergie à former et à guérir. CoQ10 peut aider à la promotion de l'énergie pour les entraînements de production et à la guérison.
CoQ10 est un coenzyme trouve dans les mitochondries de chaque cellule. Les mitochondries sont organisées unités cellulaires qui produisent de l'énergie. L'enzyme CoQ10 est un catalyseur, ou le démarreur, qui aide les mitochondries produisent de l'énergie.
Prendre des suppléments de CoQ10 peut aider à fournir plus d'énergie au cours d'une séance d'entraînement, vous permettant de former plus longtemps et avec moins de fatigue. Des études indiquent également que la prise de CoQ10 produit avantages antioxydantes pour le corps. Selon la clinique Mayo, cela peut signifier moins de dommages aux cellules et le temps de guérison plus rapide.
Le cœur a le plus de CoQ10 dans le corps. L'enzyme est souvent utilisé dans le traitement de l'insuffisance cardiaque. Le taux de CoQ10 baissent que l'insuffisance cardiaque se produit; reconstituer les niveaux aide de la fonction cardiaque plus efficace, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Aux États-Unis, la CoQ10 est vendu comme un supplement.The Q et le Q10 10 coenzyme référer à maquillage de composé. Q représente le groupe quinone-chimique. Dix représente le nombre de sous-unités isoprényles dans la molécule. Autres noms pour CoQ10 comprennent Q10, la vitamine Q10, ubiquinone, ou ubidécarénone, selon la Clinique Mayo.
Les effets secondaires possibles comprennent des maux d'estomac, perte d'appétit, diarrhée, vomissements et hypotension, ou une pression artérielle basse. Selon le fabricant pharmaceutique Merck, il peut aussi faire des anticoagulants moins efficace.