Le saumon est abordable, polyvalent et facile à préparer. Le saumon est nutritif, aussi. Il est faible en calories et contient des oméga-3 les acides gras, qui docteur recommande pour une bonne santé.

Essayez saumon au couscous

Variétés à cuisson rapide --- prêt en cinq minutes environ lorsque vous versez de l'eau dessus et laissez-le reposer couvert --- sont disponibles chez votre épicier local ou au marché fermier. Le couscous est clair disponible ou dans une variété de saveurs, y compris l'ail rôti, noix de pin, champignons sauvages et tomates séchées au soleil.

Saumon et épinards Paire bien

Si le temps est de l'essence, envisager l'achat d'ensachée, épinards préalablement lavée. Saute avec un peu d'huile d'olive et l'ail; terminer avec un filet de jus de citron frais.

Avocat au saumon est super pour le déjeuner

Saumon poché ou cuit à la vapeur est délicieux avec un avocat bien mûr. Couper l'avocat et servir avec un peu de citron ou de tranches de citron vert, ou une cuillère à café d'huile d'olive.

Essayez une salade verte

paires de saumon parfaitement avec les verts de toutes sortes. Si vous regardez votre tour de taille, utilisez s'habiller avec parcimonie.

Servir le saumon avec des pâtes Alfredo

Pour un repas élégant, le saumon peut être servi avec une sauce alfredo crémeux et pâtes. Sauce Alfredo contient de la crème, l'ail, le beurre et le fromage.