January 13
Les vitamines peuvent aider à résoudre les problèmes de peau dans de nombreux cas. En effet, les problèmes de peau sont souvent le résultat d'une carence en vitamines. Certains des vitamines utilisées pour les soins de la peau sont appliquées par voie topique et d'autres sont pris par voie orale. Dans la plupart des cas, si vous avez des problèmes de peau que vous allez utiliser une combinaison de deux méthodes pour améliorer votre état de la peau. Il ya beaucoup de vitamines qui sont bon pour votre peau, une fois que vous savez ce rôle de chacun, vous pouvez décider quelles vitamines vous devez prendre.
Beaucoup de gens pensent de vitamine C que la vitamine vous prenez pour éviter les rhumes et autres maladies, mais la vitamine C sert effectivement une multitude de fins. En soins de la peau, la vitamine C peut aider à prévenir le type de dommages à votre peau de l'exposition prolongée au soleil qui cause le cancer de la peau. Vous pouvez appliquer la vitamine C topique pour obtenir ces avantages. Cela peut être fait avec une crème ou une lotion qui contient de la vitamine C ou par éclatement d'une capsule de vitamine C et en appliquant le contenu directement à la peau. Vous pouvez également prendre de 500 à 1000 mg de vitamine C par voie orale chaque jour.
La vitamine E est souvent utilisé dans des produits de soins de la peau. La vitamine E sert une multitude ou les fins pour la peau. Tout d'abord, la vitamine E à réduire ou prévenir les rides et les dommages du soleil. En outre, la vitamine E peut aussi aider lisse et réparer la peau. Vous pouvez prendre jusqu'à 400 mg de vitamine E par jour, mais vous pouvez également appliquer la vitamine E topique. Comme avec de la vitamine C, la vitamine E vous appliquez localement en utilisant une crème ou une lotion qui contient ou vous pouvez l'appliquer directement sur la peau par l'éclatement d'une capsule de vitamine E.
Le manque de vitamine A dans votre alimentation peut conduire à un certain nombre de problèmes de peau, y compris la peau sèche et squameuse. En outre, l'ajout de la vitamine A à votre régime de soins de la peau peut aider à améliorer un certain nombre de conditions de peau dont le psoriasis, l'acné et les rides. Lorsqu'il est utilisé pour les soins de la peau de la vitamine A est meilleure lorsque l'application topique. Vous pouvez trouver des produits de soins de la peau qui contiennent de la vitamine A assez facilement. En outre, le bêta-carotène et de rétinol sont tous deux dérivés de la vitamine A, de sorte que vous pouvez également utiliser des produits qui contiennent l'un de ces ingrédients.
La vitamine K est l'un des héros méconnus de soins de la peau. Il peut aider à réduire l'apparence des cernes sous les yeux, les ecchymoses et même des vergetures. Il peut également aider à diminuer l'apparence des rides. Lorsqu'il est utilisé pour les soins de la peau de la vitamine K est efficace que si elle est appliquée localement, et est plus efficace lorsqu'il est combiné avec de la vitamine A. Comme avec de la vitamine A, la vitamine K peut souvent être trouvées dans les crèmes et lotions de soins de la peau.
complexe de la vitamine B contient l'une des vitamines les plus essentielles pour les soins de la peau, de la biotine. La biotine est un élément essentiel pour la peau, les cheveux et les ongles. Même une légère carence en biotine peut causer des problèmes de la peau et même la perte de cheveux. Cependant, d'autres éléments du groupe B sont également importants. Par exemple, la niacine aide votre peau à rester humide, il réduit l'inflammation et, dans certains cas, il peut même un teint couperosé. Lorsque l'application topique, la vitamine B complexe peut rapidement faire ressembler votre peau plus souple, même tonique, moins irrité et plus jeune. Vous pouvez également améliorer votre peau en prenant un complexe quotidien de vitamine B. Comme avec d'autres vitamines nourrissantes pour la peau, il ya beaucoup de crèmes et lotions que vous pouvez acheter qui contiennent des vitamines du complexe B.