March 31
Nettoyage du visage est une étape importante de garder la peau grasse à la baie, mais votre peau est affectée non seulement par ce qui est sur elle, mais par ce qui est en dessous. Une bonne nutrition peut aider à garder la peau grasse à la baie.
Scientifique japonais Dr Lit-Hung Leung constaté que les personnes ayant une peau grasse qui ont pris des doses élevées de vitamine B5 avaient réduit les niveaux de production de pétrole. Il recommande de prendre cinq capsules de 500 milligrammes par jour. Il peut prendre un mois pour voir les résultats.
La bonne quantité de vitamine C aide glandes sébacées sécrétrices dans le travail du corps correctement, en gardant la peau d'être trop sèche ou trop grasse. L'Académie américaine de dermatologie recommande 500 à 1000 milligrammes par jour.
Omega-3 présents dans l'huile de poisson aide à garder l'androgène hormone de surproduisant, provoquant la production de l'excès d'huile. Randall Neustaedter, OMD, recommande 1 500 capsules d'huile de poisson mg ou 1 cuillère à soupe d'huile de foie de morue par jour.
Cinquante milligrammes de zinc pris chaque jour aide à contrôler la production de pétrole, favorise l'équilibre hormonal et renforce le système immunitaire. Acné et la peau grasse peut être un signe d'une carence en zinc.
Bien que la prise de suppléments est généralement sûr, consultez votre médecin avant de commencer un nouveau supplément pour réduire le risque d'interactions avec les médicaments d'ordonnance et d'autres complications potentielles.