October 13
Si vous vous demandez ce que les grignotines peuvent vous aider à perdre du poids, il vous intéresser de savoir que de nombreux snacks disponibles sur les rayons des supermarchés sont faits principalement de l'air. Quand manger des collations qui ont été soufflées plein d'air, la nourriture est moins dense en calories, peu importe combien plus nous mangeons.
Maïs soufflé peut fournir une source de vitamines et de fibres à faible teneur en calories.
Les types de collations qui peuvent être achetés qui sont principalement constitués de l'air comprennent pop-corn, s'amincit de maïs, gâteaux de maïs soufflé, gâteaux de riz soufflé, barres de riz et craquelins de riz, goûters au fromage et des collations de pommes de terre soufflées.
Des études montrent des gens qui mangent des collations à l'air soufflé consomment moins de calories.
Une étude de 2007 publiée dans "l'appétit" par Barbara J. Rolls, Ph.D., a trouvé des gens qui ont mangé la nourriture soufflé avec de l'air consommé moins d'énergie et de calories par rapport aux personnes qui ont mangé la nourriture plus dense avec moins d'air.
aliments d'air soufflée peuvent être riches en sel et de contribuer à l'hypertension artérielle.
Alors que l'alimentation d'air soufflé est moins dense en calories, ils peuvent aussi fournir de plus grandes quantités de graisses saturées, de sel et de sucre en fonction de la transformation. Faible en calories ne veut pas dire que la nourriture est saine ou plus nutritifs.