December 18
Formation pour votre premier triathlon peut être intimidant. Non seulement il ya tous ces livres à perdre et trois sports distincts à maîtriser, mais il ya aussi des questions sur le sport qui a besoin de débutants répondu qu'elle puisse se sentir à la fois préparé physiquement et mentalement le jour où elle plonge dans un lac le jour de course . Heureusement, le triathlète débutant peut trouver de multiples sources d'aide.
Un certain nombre de sites offrent des programmes de formation en ligne pour débutant triathlètes qui varient en fonction du temps nécessaire, l'expérience de la triathlète dans d'autres épreuves d'endurance et de la distance de la course pour laquelle l'athlète est la formation.
Beginnertriathlete.com a un certain nombre de programmes, slowtwitch.com dispose d'un programme de formation qui a été testé sur plus de 20 ans, et trinewbies.com a un certain nombre de plans qui ont lancé des milliers de carrières des nouveaux triathlètes.
Consultez votre bibliothèque ou une librairie pour certains excellent document sur les livres d'encre pour le début triathlète. Eric Harr de "Triathlon formation à quatre heures par semaine: de débutant à la ligne d'arrivée en seulement six semaines," fournit une introduction illustrée clair pour le sport.
«Votre premier Triathlon" par Joe Friel apporte aux débutants la connaissance de l'un des plus grands experts de ce sport.
Pour les triathlètes commençant plus inquiets à propos de l'épreuve de natation de l'événement, "Total Immersion: La Voie révolutionnaire à nager Better, Faster, et plus facile» par Terry Laughlin et John Delves, décrit des méthodes pour augmenter la vitesse et l'économie d'énergie dans l'eau.
Adhérer à un club améliore les chances d'un triathlète début de succès. La plupart des clubs de triathlon ont des programmes ou des groupes de formation pour les débutants, mais assister à toutes les séances d'entraînement du club donne l'exposition débutant à la connaissance d'athlètes expérimentés.
Selon BeginnerTriathlete.com "club ou un groupe séances d'entraînement sont très motivant et bientôt vous & rsquo;. Ll commencer à se sentir comme un triathlète, vous rendant moins susceptibles d'écailler out"
Clubs exigent normalement des frais nominaux pour l'adhésion et pourrait vous demander de faire du bénévolat votre temps pour organiser et de diriger les événements du club parrainé.
Pour le triathlète débutant qui préfère une approche plus personnelle, un entraîneur peut être juste le billet. Les formateurs peuvent fournir la motivation, et leur expérience avec d'autres débutants comme vous pourriez les aider à ajuster votre plan pour maximiser vos chances de succès.
Formateurs coûtent, si les taux varient considérablement. Formateurs en ligne ont tendance à être moins cher que les formateurs en personne. Si vous appartenez à un club de santé, poser des questions sur les entraîneurs personnels qui se spécialisent dans les triathlètes de formation. Ils peuvent être en mesure de vous fournir avec un rabais.