Préparés les repas sains pour les enfants

May 16

Préparés les repas sains pour les enfants

Préserver la santé de vos enfants est important, mais il est également important de s'assurer qu'ils sont heureux avec les repas qu'ils mangent. Scolariser les enfants intéressés par des aliments sains est la clé pour les garder de manger ces aliments. Alternatives créatives et saines aux plats préférés des enfants peuvent aider à capter leur attention.

Healthy Pizza


Achetez une pizza premade organique, à base de farine de blé au lieu de la farine enrichie. Au lieu d'utiliser spaghetti en conserve ou de sauce à pizza, utilisez un pot de tomates en dés comme la sauce de la pizza, ou purée vos propres tomates pour une sauce à pizza encore plus nutritifs qui peuvent aussi servir de sauce pour pâtes à spaghetti nuit. Chargez-le avec du fromage mozzarella faible en gras et autres garnitures fraîches. Faites preuve de créativité avec les légumes utilisés comme garniture. Acheter un journal de salami dur et émincer au lieu d'utiliser des tranches de pepperoni préemballés. Servez votre dîner de pizza avec une salade verte nutritifs.

Poches santé


Une alternative nutritive pour les aliments congelés préemballés populaire ne doit le plus fondamental des ingrédients. Hacher un oignon, dés 1 tasse de jambon et le cube 2 tasses de fromage Colby-jack. Enveloppez avec une couche de egg roll, qui peuvent être achetés dans les épiceries, et cuire au four pendant environ 10 minutes. Le goût est délicieux et familier, et les enfants ne sera pas consommer plus de graisses saturées et d'autres conservateurs nocifs qui peuvent être trouvées dans les aliments achetés en magasin semblables. Faire différentes sortes avec garnitures comme la viande de poitrine de poulet déchiqueté, brocoli et sauce Alfredo.

Sweet Treat


Les enfants aiment les bonbons, mais ils sont terriblement malsaines, des gâteaux et des bonbons en particulier préemballés. Ceux-ci sont toujours bon dans la modération, mais les desserts maison douces sont toujours le moyen le plus sain pour soigner une dent sucrée. Mélanger 3 tasses de fraises fraîches, mûres avec 1 tasse de sucre de canne biologique dans un mélangeur, réduire en purée. Servir sur des tranches de gâteau des anges. Cette gâterie comprend les éléments nutritifs de fruits frais, et gâteau des anges est plus sain que quatre-quarts et des bonbons. Pour une gâterie spéciale, garnir de faible teneur en gras garniture fouettée ou yogourt faible en gras.


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