Le Precor 100i Commercial Mouvement adaptatif Trainer est une machine d'exercice commerciale trouvés dans les centres de fitness et des gymnases. La machine dispose de la technologie de mouvement adaptatif qui adapte la fonction de la machine aux mouvements de l'utilisateur. L'unité dispose d'un guidon et les rampes mobiles, stationnaires un moniteur de fréquence cardiaque qui reçoit une entrée d'un coffre-sangle ou poignées tactiles et une variété de programmes d'entraînement pré-programmés par le club de remise en forme. Vous pouvez également utiliser la 100i Precor en mode manuel et sélectionnez les paramètres de votre séance d'entraînement en fonction de vos besoins.

Instructions

•  Accéder à la fonction de programme manuel en appuyant sur le bouton "Quickstart" sur la console d'affichage. Le temps de votre entraînement manuel ont été pré-programmé par le club de remise en forme et ne peut être changé si vous utilisez la fonction "Quickstart"

•  Appuyez sur les touches "résistance" vers le haut ou vers le bas pour changer la résistance du programme. La résistance est la quantité de force que vous dépenserez à passer par votre programme d'exercice. Si vous augmentez la résistance, il sera plus difficile de marcher ou de courir sur le Precor 100i et plus d'effort sera nécessaire pour déplacer le guidon. Les paramètres de résistance courir à partir de 1 à 20 et de votre niveau de résistance sont affichés dans la partie inférieure de la console d'affichage alors que vous exercez.

•  Appuyez sur le bouton "Programme Manuel" sur la console d'affichage si vous souhaitez modifier tous les paramètres de votre séance d'entraînement. Appuyez sur les touches "résistance" pour changer la résistance. Appuyez sur le "Temps +/-" pour régler la longueur de temps que votre programme sera exécuté. Temps sera affiché en minutes et secondes, ou en heures et minutes si votre programme dépasse 60 minutes.

•  Appuyez sur la touche "Goal" pour ajuster l'affichage de sorte que vous pouvez suivre vos progrès dans diverses mesures, à partir de votre vitesse moyenne et les calories brûlées par minute à votre fréquence cardiaque et le rythme. Appuyez sur le bouton "Metrics" pour faire défiler la liste de paramètres disponibles et sélectionner un ou tous les paramètres à afficher. Ces mesures vont montrer dans les divers affichages sur la partie inférieure de la console d'affichage.