May 18
Il ya plusieurs façons de manger des pâtes et des recettes saines même qui font un bon repas. Bow pâtes de cravate de coeurs d'artichauts, non seulement est la lumière en calories, mais est également sain pour le cœur.
La vanne papillon nutritionnel des pâtes aux artichauts dans une portion de huit onces est de 330 calories, basés sur un régime de 2.000 calories par jour. Artichauts aident aussi à réduire le cholestérol, ce qui les rend très sain pour le cœur.
Afin de rendre papillon pâtes, il ya plusieurs ingrédients que vous devez avoir dans votre cuisine. En plus de papillon pâtes, vous aurez également besoin d'huile d'olive extra vierge, ail, sel, artichauts en conserve coupées en deux et deux tomates.
Lancer la faisant bouillir trois à quatre litres d'eau dans une marmite, et en ajoutant la pâte de papillon lui-même. Faites cuire les pâtes pendant 10 minutes. Dans une poêle antiadhésive séparer, cuire l'ail, l'artichaut et les assaisonnements ensemble, puis ajouter les tomates. Cuire à basse température et laisser le cuisinier de mélange. Quand les pâtes sont entièrement cuites, égouttez le surplus d'eau et mélanger les artichauts, les tomates, l'ail et les assaisonnements ensemble.