August 29
Confort aliments sont les aliments que nous aspirons quand une mauvaise journée ou après un événement stressant. Cette liste d'aliments préférés est différente pour tout le monde sur la base de préférences et aversions individuelles, mais certains éléments sont groupés dans les aliments de confort communes. En règle générale, ces aliments ne sont pas en bonne santé et sont souvent riches en calories et en gras. Le CDC recommande de manger ces aliments avec modération et en réduisant si vous mangez souvent.
Fried et les aliments gras sont élevés sur la liste de beaucoup de gens quand il s'agit de manger de confort. Les croustilles offrent un confort, mais aussi emballer généralement beaucoup de calories. Autres choix d'aliments frits de confort incluent le poulet et frites frites. Parfois, les gens vont arrêter par un établissement de restauration rapide pour les aliments frits quand on se sent stressé ou vers le bas, mais ces aliments peuvent également être faits à la maison.
Une étude de l'Université Cornell a constaté que les femmes nomment les aliments sucrés comme nourriture de confort plus souvent que les hommes. Certains bonbons courantes que les gens se tournent vers en période de stress ou d'anxiété comprennent la crème glacée, du chocolat et des biscuits. La glace était en tête de liste pour les deux sexes. Cependant, les hommes mangent aussi des bonbons et des noms des éléments sucrés comme nourriture de confort. Barres de chocolat et les produits sucrés sont d'autres aliments qui peuvent offrir confort.
Plusieurs fois, les aliments à haute teneur en hydrates de carbone sont répertoriés comme des aliments réconfortants. Ces aliments, lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités, peuvent également conduire à un gain de poids. Pommes de terre en purée sont réconfortantes pour quelque temps macaroni au fromage fait maison est une autre. plats de pâtes, comme les spaghettis à la sauce marinara et maison ziti cuit, est également considéré comme une nourriture de confort. Selon l'étude de l'Université Cornell, les hommes figurent ces articles plus souvent que les femmes.
Les gens se tournent vers les aliments préférés pour des raisons différentes. Ils peuvent avoir besoin de ces aliments en période de contrainte ou de leur humeur, de sorte que la liste des aliments de confort est longue. Tout aliment peut être considéré comme un aliment de confort si elle vous apaise ou quelque chose que vous avez envie lorsque vous êtes stressé. Certains aliments sont plus populaires que les aliments de confort que d'autres. Il s'agit notamment des steaks, de la soupe, comme poulet et nouilles, et pop-corn.