April 28
Comfort food est un terme qui renvoie à un repas ou une collation mangé pour un niveau de satisfaction ou un soulagement émotionnel. La nourriture de confort est généralement chaud et copieux, simple ou quelque chose de sucré. Si vous êtes en bas et tournez à la nourriture de confort, vous pourriez vous retrouver trop se livrer à des collations et des repas malsains. Cependant, les aliments de confort peuvent être léger et simple à faire, mais encore vous remonter le moral.
Une pizza végétarienne est simple à faire et peu satisfaisantes. Étendre la sauce à pizza sur une tortilla de blé entier et de haut avec la lumière, le fromage végétarien. Placer les tranches de poivrons verts et rouges, de tomates et d'olives noires sur le fromage et cuire dans un four préchauffé à 300 F. Retirer la pizza après 20 minutes et couper avec un couteau à pizza. Laisser la pizza refroidir pendant cinq minutes avant de déguster.
Yogourt glacé est une alternative légère à la crème glacée, une nourriture de confort classique. Achetez votre yogourt préféré et versez-le dans un bol. Fouetter pendant 60 secondes pour fouetter l'air dans le yaourt pour obtenir une meilleure texture avant de le placer dans le congélateur pendant plusieurs heures. Garnissez votre yogourt avec fruits tranchés ou une bruine de sirop léger pour terminer le dessert. Sinon, mélanger le yogourt glacé avec une tasse de lait dans un mélangeur pour un smoothie sain.
Purée fouettée sont crémeux, indulgence lumière qui est sûre pour égayer votre humeur. Placez une pomme de terre Russet lavé dans un bol allant au micro-ondes avec 1 pouce d'eau dans le fond. Couvrir le bol d'une pellicule plastique et micro-ondes pendant huit minutes. Retirer le bol du micro-ondes avec une manique et placez la pomme de terre dans un bol à mélanger. Casser la pomme de terre avec une fourchette avant d'ajouter 1/2 tasse de lait. Avant de servir, battre avec un batteur électrique à puissance maximale pendant 3 minutes.
Nouilles crémeuse à l'ail sont riches, nourriture de confort chaleureux qui est facile à faire et lumière sur le ventre et conscience. Faire bouillir une portion de nouilles de blé entier et drainer l'eau. Versez les nouilles dans une casserole sur feu moyen et mélanger 1 c. de la poudre d'ail, 1/8 tasse de lait et 1/8 tasse de fromage mozzarella lumière. Remuer constamment jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Laisser refroidir pendant cinq minutes avant de se livrer.