June 29
Patin à roues alignées offre un moyen amusant et excitant de faire de l'exercice tout en profitant du plein air. Bien que le roller et le patin à glace exigent la même capacité à équilibrer, ils exigent des techniques de freinage et de glisse. Lorsque patin à roues alignées, prêter attention à la qualité du béton autour de vous. Les bosses et les fissures dans le béton déclenchent facilement patineurs inexpérimentés. Pour l'expérience plus lisse, patins à roues alignées sur le béton nouvellement pavée, dans un endroit qui est relativement libre des piétons, comme un parc tranquille ou un trottoir déserte.
• Glissez vos rollers sur vos pieds. Attachez les lacets aussi étroitement que possible. Si vos rollers utilisent Velcro au lieu de lacets, sangler le Velcro étroitement.
• Tenez-vous sur vos rollers tout en tenant un objet à proximité, comme un banc ou un arbre. Déterminez si vos rollers bien ajustés. Ils doivent se sentir serré sans couper la circulation. Si les patins à roues alignées vacillent ou vos pieds glissent, vos rollers sont trop lâches. Attachez ou cinch strictes ou de porter une chaussette épaisse.
• Poussez-vous loin de l'objet à éprouver le sentiment de la glisse. Gardez vos pieds pointés vers l'avant que vous glissez. Ne déplacez vos pieds vers la droite ou vers la gauche.
• Levez la jambe droite quelques pouces du sol et prendre une petite étape. Faites glisser votre pied droit en avant comme il atterrit sur le sol. Votre pied droit devrait glisser vers l'avant et vers l'extérieur, comme si elle se déplace dans la direction de votre deuxième orteil.
• Soulevez votre pied gauche sur le sol, juste après votre pied droit touche le sol. Prenez un pas en avant et faites glisser votre pied gauche en avant, car elle touche le sol. Le mouvement devrait se sentir un peu comme marcher.
• Continuer à prendre des mesures, en alternance un pied à la fois. En tant que votre vitesse augmente, vous pouvez glisser sur une distance plus longue entre les étapes. Lorsque glisse, garder les deux pieds vers l'avant.
• Tourner en tournant vos pieds dans la direction que vous voulez tourner. Si vous voulez tourner à droite, tourner vos genoux pour que vos pieds pointent vers la droite. Ne soulevez pas vos pieds sur le sol lorsque vous allumez.
• Crouch dans un squat et poussez le bas du corps vers le haut pour sauter. Sauter sur rollers nécessite les mêmes techniques exactes que le saut traditionnel, mais vous oblige à maintenir votre équilibre avant et après vous allez l'air.
• Arrêtez de pousser votre frein pour le béton. La plupart des patins à roues alignées ont des freins à l'arrière d'un patin à roues alignées. Poussez votre talon arrière jusqu'à ce que le frein touche le béton. Vous glisserez à un arrêt. Si vos patins à roues alignées ont pas de freins, arrêtez de prendre des mesures et vous lentement glisser à un arrêt.