March 2
Être un moyen pescatarian que vous êtes un végétarien qui mange des fruits de mer. En éliminant les autres types de viande de votre alimentation, vous commencez généralement à remarquer et à se sentir toutes sortes de changements pour le mieux. Non seulement vous remarquez des changements, mais vous contribuerez à un environnement plus durable et plus écologique en même temps.
Une alimentation pescatarian est un aliment complet fournissant tous les vitamines et minéraux nécessaires pour un corps sain nécessaires. En remplaçant la viande par des alternatives plus saines, comme les légumineuses, les céréales, les haricots, les noix et les fruits de mer, vous réduisez considérablement votre consommation de graisses saturées, qui est la principale cause de taux élevé de cholestérol. Augmenter votre consommation de poissons gras, comme le saumon ou le thon, donne plus d'oméga-3 les acides gras de votre corps, ce qui peut augmenter le bon cholestérol dans votre corps ainsi que de vous protéger contre les maladies cardiaques.
Si vous avez un problème éthique de tuer des animaux de ferme pour la nourriture, mais sentez bien de tuer le poisson à la place, puis un régime pescatarian pourrait être pour vous. Prendre une position active contre les abus et la maltraitance des animaux d'élevage est beaucoup plus facile à faire quand vous n'aidez pas à financer l'industrie. Vous n'avez pas à être un militant de se lever contre les agriculteurs qui utilisent des méthodes agricoles contraires à l'éthique, mais vous pouvez devenir un pescatarian. Il pourrait aussi payer pour rappeler que pour obtenir £ 1 de viande comestible d'une vache, un agriculteur doit-il fournir plus de sept fois ce montant dans les aliments, selon le Conseil de la science et de la technologie agricole 1999, qui n'est pas exactement un utilisation efficace des grains et est l'une des raisons pourquoi les vaches nourries à l'herbe sont de retour.
L'élevage, l'abattage et la distribution de la viande aux consommateurs brûler de grandes quantités de combustibles fossiles dans le processus. De les émissions d'essence du tracteur à la ferme pour les machines diesel fonctionnant à l'abattoir et usine de production au camion de livraison à votre magasin local, toutes les étapes du processus mettent les émissions nocives dans l'atmosphère. Ces émissions contribuent au réchauffement climatique.
En éliminant élevage et de viande transformée à partir de votre régime alimentaire, vous augmentez vos chances de perdre du poids. Avec un régime alimentaire faible en gras saturés, riche en bons gras et une variété d'alternatives riches en vitamines, vous pouvez trouver que vous commencez à gagner la bataille des Ardennes. En outre, en découpant que la graisse supplémentaire de votre alimentation, vous êtes susceptible d'augmenter vos défenses immunitaires qui combattent contre les cellules cancéreuses. En pescatarian, vous êtes souvent plus créatif avec votre régime alimentaire et d'intégrer les aliments dans votre régime quotidien qu'un mangeur de viande peut-être jamais essayé. C'est cette variété qui fait de vous plus sain que vous étiez comme un mangeur de viande.