Il ya plusieurs raisons de considérer évitant à la fois le sucre et le blé. La plus évidente d'entre elles est que la personne est diabétique et les hydrates de carbone de blé va se transformer en sucre dans le corps. Cependant, ceux qui souffrent de la maladie coeliaque et qui ont aussi besoin de limiter leur consommation de sucre (par exemple, pour perdre du poids ou parce qu'ils sont aussi diabétique) peuvent aussi avoir besoin d'éviter de telles choses.

Ryvita chips

Ces biscuits sont fabriqués par une société basée au New Jersey, et la plupart d'entre eux (à l'exception de la saveur des fruits Crunch) sont sans sucre et sans blé. Bien que la société offre une variété qui contient du blé, cette variété est traité dans un établissement différent de celui des variétés sans blé.

Cookies récolte abondante sans sucre et blé-gratuites

Ces cookies sont sans sucre et sans blé et, en fait, ne contiennent pas de farine d'aucune sorte, elles sont donc idéales pour ceux qui surveillent leur apport en glucides. Il ya plus d'une douzaine de saveurs disponibles de A récolte abondante (voir Ressources). En Mars 2010, ils sont 12,95 $ par paquet plus frais; chaque paquet contient 4 oz.

Garcia Lo Tortilla Chips

Non seulement ceux-ci ne contiennent pas de sucre ou de blé, ils sont réellement bon pour vous; ils contiennent des oméga 3 riche en graines de lin. Les puces se déclinent en plusieurs saveurs, y compris le maïs bleu, multi-grains épicé, plaine, épicé, thaï et légumes. Ils peuvent être commandés en ligne à partir d'une variété de détaillants, y compris Amazon.com et Vitacost.com.

Orge et l'avoine

Avoine cuits orge et cuits sont des choix naturels pour ceux qui ont besoin d'éviter le blé et le sucre. L'orge peut être cuit en faisant bouillir une tasse d'orge à quatre tasses d'eau. Attendez jusqu'à ce que l'eau bout complètement, mais assurez-vous que l'orge ne commence pas à brûler. Avoine sont cuits de la même manière, en utilisant une tasse d'avoine à quatre tasses d'eau. Dans les deux cas, tous les arômes que vous souhaitez ajouter (tels que les épices ou de raisins secs) devraient être ajoutés avant de commencer la cuisson.