Selon les experts, les vitamines synthétiques ne peuvent pas remplacer une alimentation saine parce que notre corps ne les reconnaissent pas moins qu'ils sont enfermés dans leurs composés naturels. Il ya certains aliments à très haute qualité pour votre corps.

Aliments qui guérissent

Si vous êtes l'allaitement d'un froid, vous devriez manger des agrumes pour sa teneur en vitamine C, les betteraves pour votre foie et de gingembre frais pour un mal de ventre.

Les aliments qui nourrissent

Les moules sont chargés de fer, papayes contiennent de la vitamine B, le saumon est faible teneur en mercure et en bonne santé a gras oméga-3, et les amandes sont une source naturelle de vitamine E.

Les aliments qui nettoient

L'ail frais est un nettoyant tout usage, insecticide et stimulant du système immunitaire de votre corps. La fibre dans les lentilles aide à la digestion, tandis que le poivre de Cayenne est bon pour les poumons.

Aliments avec des antioxydants

Les bleuets sont naturellement riches en composés anti-vieillissement, comme les grenades, le vin rouge, le thé vert, l'huile de foie de morue et baies de Goji.

Aliments pour l'équilibre

Aliments alcalins tels que les algues, les avocats, les verts et chou miso pourraient aider à rétablir l'équilibre de votre corps, selon le site I-amperfectlyhealthy.com.