December 29
Garnissez votre réfrigérateur avec des légumes, fruits, grains entiers, du fromage et de la viande. Lorsque vous avez besoin de faire un type de casse-croûte rapides enfants souper vous serez prêt, et vos enfants ne seront pas tentés de faire le plein des biscuits, des chips et des bonbons. Encouragez vos enfants à aider à la préparation des collations et être prêt à nourrir vos enfants ou tout un groupe de jeunes.
Inviter les enfants se joignent à faire plusieurs pizzas pour les futurs collation soupers. Rouler la pâte, râper le fromage et coupe les légumes sont des projets amusants pour les jeunes. Cuire la pizza, le couper en petits morceaux de bouchées et de les congeler pour les futurs collation dîners, quand vous êtes trop occupé pour cuisiner. Avoir des fruits frais ou de crème glacée disponible pour le dessert avec la pizza.
La plupart des enfants aiment mettre des légumes et des frites dans une variété de trempettes savoureuses. Fouetter jusqu'à un certain guacamole avec des avocats. Salsa, soit maison ou préparé, est un autre choix de trempette santé. Essayez yogourt sans gras assaisonné avec du fromage parmesan, le sel et le poivre comme un autre choix. Alignez les différentes sauces pour une frénésie d'immersion. Ajouter plus de protéines à votre collation souper en mélangeant le fromage cheddar à la salsa et au micro-ondes pendant quelques minutes. Yogourt sucré avec du miel fait un plongeon dessert des fruits frais pour compléter le repas.
Charcuterie comme la dinde frais, rôti de boeuf et le jambon sont des protéines solides grands pour les jeunes affamés. Rouler les viandes et les servir sur un plateau avec les carottes, le céleri et les olives noires. Servir la viande avec pain coupé en deux ou avec des craquelins de grains entiers. Inclure la mayonnaise, la moutarde et le ketchup pour améliorer snack sandwichs.
Gardez un conteneur de petites boulettes de viande dans le congélateur de dernière minute collation dîners rapides pour les enfants. Réchauffez la sauce à spaghetti et les boulettes. Harponner les boulettes de viande avec des cure-dents et servir sur un grand plat. Plaques de légumes et de pain à l'ail complètent ce repas copieux. Ces boulettes seront appréciés par toute la foule des jeunes.
Tirez un fromage cottage contenant dans le réfrigérateur pour un, un snack repas sain protéines rempli pour les enfants. Mélanger le fromage blanc avec des fruits frais ou des légumes. Servir les grains entiers, les céréales à faible teneur en sucre des fruits frais pour une collation de dîner. Céleri et pommes au beurre d'arachide font un remplissage et casse-croûte préféré ainsi. Thon ou crevettes fouettée avec de la mayonnaise en conserve crée une garniture en bonne santé et de remplissage pour craquelins ou du pain.