January 2
Quand il s'agit de choisir des collations saines pour votre enfant, la présentation est la clé. Transformer le remplissage et les collations riches en éléments nutritifs dans des formes fantaisistes pour pourvoi. Si vos enfants ont soif de sucreries, servez-les fruits naturellement sucré ou à la main des produits de boulangerie plutôt que des bonbons. Choisissez fibre et des collations riches en protéines qui tiendront les enfants de plus jusqu'à ce que l'heure du repas.
Comme goût tentant comme il est sain, fromage faible en gras est une collation idéale pour les enfants. Emballé avec des protéines, du fromage permet de garder les enfants satisfaits jusqu'au dîner. Pour faire du fromage kid-friendly, le transformer en formes capricieuses étoile, coeur ou chien à l'aide de petits emporte-pièces. Disposez les morceaux de fromage sur une place avec des craquelins de blé entier, pain ou des carrés de pain pita. Remplissez le goûter avec une grappe de raisin rouge ou vert. Si votre enfant désire un snack chaud, fouetter simple mais satisfaisant quesadillas avec des tortillas, du fromage cheddar et salsa de tomate avec morceaux. Pour les enfants sur la route, le fromage en cubes et faites-les glisser sur des brochettes ou des cure-dents.
Lorsque votre enfant a envie d'une collation sucrée, traiter son aux saines pâtisseries faites avec les fruits et légumes. Les produits de boulangerie seront tellement savoureux elle saura pas qu'ils sont en bonne santé, aussi. Transformer bananes trop mûres en pain ou des muffins. Utilisez la pâte de votre presse-agrumes pour faire courgettes délicieux et satisfaisants et les pains de carottes. Jazz jusqu'à carotte muffins aux raisins kid-friendly et noix de coco râpée. biscuits à l'avoine, arachides barres de beurre et de céréales sont des collations des enfants plaire remplis d'ingrédients nutritifs. Sucrer un pop-corn, cacahuètes et miniature bretzel mélange de sirop d'érable naturel et le rouler dans un ballon facile à manger.
La prochaine fois que votre enfant demande un tremblement de crème glacée, lui ravir avec un smoothie vitaminé à la place. Smoothies disposent d'une base de yogourt sain pour une texture crémeuse. Smoothies sont idéales pour les enfants occupés comme ils peuvent versé dans des bouteilles thermos et siroté sur le chemin de l'école, des cours de danse ou la pratique du football. Faire des smoothies simples en utilisant un mélange de yogourt nature ou à la vanille, fraises congelées ou bleuets, un soupçon de jus d'orange et une banane. Pour un coup de pouce de protéines, y compris une poignée d'amandes effilées. Si vous préférez utiliser des fruits frais comme le melon, la mangue ou la papaye en place de congelé, jetez-y quelques glaçons pour rendre le breuvage froid.