October 30
Lors de la planification de nouvelles idées de sandwichs, pensez à votre sandwich plus d'un repas et moins d'une collation. Cela vous aidera à venir avec plus d'idées de remplissage. Passer les options traditionnelles et les échanger contre des charges qui seront tout aussi ou plus appétissant.
L'intégration de légumes dans votre sandwich est un moyen facile de faire plus de remplissage et en bonne santé. Oignon, la tomate et la laitue sont tous couramment utilisés articles sandwich. Pour un goût plus unique, jeter en tranches de poivrons rouges, frais, rouges ou grillées. Envisager de remplacer les tomates séchées au soleil pour les tomates fraîches. Trancher finement le concombre mariné ou des olives en poulet ou de dinde sandwiches pour un zip ajoutée.
Créer ou acheter de nouveaux écarts pour votre sandwich. Essayez moutarde épicée au lieu de traditionnel. Passer les tranches d'avocat et fouetter l'avocat avec le jus de citron ou de lime et jeter une pincée de sel pour un écart-type de guacamole. Jeter dans le fromage à la crème aromatisé ou utiliser un peu de vinaigrette à la place de condiments traditionnels, tels que le vinaigre et l'huile. Utilisez l'houmous sur vos sandwichs car il peut compléter la plupart des viandes ou servir de source de protéines sur son propre.
Essayez un fromage que vous n'avez jamais essayé avant. Passer l'Amérique ou cheddar et aller pour quelque chose d'inconnu. Si vous êtes habitué à la feta, essayez de fromage de chèvre sur votre sandwich à la place. Faites griller votre pain de mie et faire fondre le fromage au lieu de manger froid. Réchauffez une trempette au fromage et trempez votre sandwich au lieu d'ajouter le fromage directement aux autres garnitures.
Remplacez vos sources de protéines ou ajouter plus. Jeter une couche de tempeh mariné sur votre hamburger à la dinde. Le tempeh vous donnera protéine ajoutée sans addition d'une quantité excessive de calories. Pensez à utiliser un hamburger de soja préemballé en tant que source de protéine ou faire votre propre hamburger aux haricots noirs à partir de zéro.