Idées de repas sans viande

June 26

Idées de repas sans viande

Pour ceux qui choisissent d'aller sans viande, il n'y a pas de limite sur savoureux choix alimentaires, en bonne santé. Alors que de nombreux plats sans viande contiennent des glucides, ils sont généralement bons glucides à faible teneur en sucre. Une combinaison des deux éléments sans viande cuits et crus ouvrira la porte à d'autres options de repas pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.

Pastas

Pâtes sont un aliment de base dans de nombreux plats sans viande. Ils sont savoureux et offrent une texture comme toile de fond pour les sauces et les légumes. Certaines pâtes peuvent même être mis en œuvre dans le petit-déjeuner. Ajout de combinaisons de nouilles couches ou lasagne en combinaison avec des œufs brouillés et du fromage fait un petit déjeuner copieux et de remplissage. options de déjeuner peuvent inclure nouilles ramen aromatisés, penne dans une sauce au beurre aux herbes et salade de macaroni italien sans viande avec du fromage parmesan, olives noires et sauce italienne. Pour le dîner sont délicieux avec des pâtes. Le plat de spaghetti traditionnelle est populaire sans viande. Un riche sauce tomate vodka ou ajoute du piquant et de la saveur au plat. A lasagne de légumes peuvent être faites avec une sauce Alfredo blanc riche et crémeux. Combinaisons de légumes hachés d'épinard, brocoli, les carottes, les aubergines et le chou-fleur peuvent être utilisés comme fourrage. Ricotta ou fromage cottage avec cheddar blanc ou mozzarella peuvent être superposés en.

Légumes

Les légumes sont un excellent moyen de créer un plat sans viande. Les légumes cuits font un repas chaud et équilibré pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Pour le petit déjeuner, un plat de légumes et oeuf sur le plat peut être facilement préparé. Pommes de terre coupées en petits morceaux, les oignons en dés et les tranches de poivron vert sont placés dans une poêle huilée. Une fois cuites, fromage et œufs brouillés sont ajoutés. choix de repas peuvent inclure des légumes crus comme les carottes, le brocoli et le chou-fleur coupé et jeté dans un ranch vinaigrette légère. Une salade crue saine est aussi un choix de repas sains. Coupes de laitue avec un choix de légumes frais tels que les concombres, maïs, tomates, piments bananes, l'oignon et les pois sont ajoutés pour créer un repas sain. morceaux de fromage, croûtons et graines de sésame peuvent également être ajoutés. Tout cela peut être battue par une vinaigrette comme l'italien, un ranch ou déesse verte. Pour le dîner peuvent inclure des aubergines frites, pomme de terre cuite, ou tomate grillée garnie de fromage mozzarella. gratins de légumes peuvent également être faites qui incluent la courge, les haricots verts et maïs mélangé avec des pâtes, des fromages et un biscuit de pâte sablée émiettée.

Les haricots et riz

Haricots et de riz, ensemble ou séparément, constituent savoureux choix alimentaires que sont le remplissage et faibles en gras. combinaisons de petit-déjeuner peuvent être faites avec du riz. Riz sud-ouest de style avec des haricots noirs, un côté des oeufs, du fromage et de salsa a un effet de réchauffement. combinaisons de déjeuner peuvent inclure riz parfumé qui est assaisonné avec du beurre, l'ail, le poivre et le sel. Le riz peut être consommé seul ou en accompagnement de viande. Les haricots peuvent être consommés à l'apéritif ou trempette pour aller avec des croustilles de maïs. Les haricots peuvent être utilisés pour faire de la soupe pour le remplissage des repas pour le déjeuner et le dîner. Marine soupe de haricots peut être assaisonné avec le bouillon de légumes, l'oignon, les pommes de terre et d'autres légumes. Une soupe taco-style est une autre option qui a une base de tomate, les haricots, les oignons et l'assaisonnement à tacos.


Articles Liés