September 3
Le four à micro-ondes est une merveille de la technologie moderne. Les micro-ondes cuisent les aliments dans une fraction du temps requis par des méthodes plus traditionnelles, sont efficaces dans leur utilisation de l'électricité et chauffent les produits placés à l'intérieur les sans modifier sensiblement la température de l'air autour d'eux. Alors que beaucoup de gens sont à l'aise avec micro-ondes pour réchauffer les restes, la plupart hésitent à les utiliser pour préparer un repas complet ou plat principal. repas à micro-ondes de gagner du temps, de l'énergie et de l'argent, afin d'apprendre à maximiser le potentiel de cet appareil de cuisine populaire.
Si vous prenez l'avion en solo pour le petit déjeuner, pas besoin de saisir une pâtisserie trop sucrée et le tiret à la porte. Brouiller un couple d'œufs dans un bol allant au micro-preuve. Ajouter 1 cuillère à soupe. lait et une pincée de sel et de poivre, puis le faire cuire pendant 1 minute. Pour les œufs secs, remuer et retourner à micro-ondes pendant 30 secondes. Ajoutez une ou deux tranches de bacon en plaçant une serviette en papier blanc sur une plaque de papier et le positionnement de deux à trois tranches de bacon sur le dessus, de sorte que les bords de bacon ne se touchent pas. Couvrir le lard avec une deuxième serviette en papier et micro-ondes à puissance maximale pendant environ 2 minutes.
Pour les grands groupes, préparer un petit déjeuner cocotte en superposant la suivante dans un plat allant au four micro-ondes preuve: 2 tasses chacune des tranches de pêches, les poires en tranches et des tranches de pommes. Si vous utilisez des fruits en conserve, utiliser un 16 onces pour 2 tasses de frais et assurez-vous de vider l'excès de jus. Saupoudrer 1 c. zeste d'orange sur les fruits en couches, puis versez ½ tasse de jus d'orange pur sur les fruits. Étaler 1½ tasse de céréales granola uniformément sur les fruits. Cuire à feu vif pendant 5 minutes. Laissez le plat reposer pendant 2 minutes, puis le placer dans des bols et servir avec une cuillerée de yogourt à la vanille ou citron.
Si vous êtes tous sur les restes et l'idée d'un sandwich au bologne vous laisse froid, ne désespérez pas. Un repas chaud, entièrement au micro-ondes peut encore être eu, souvent avec des aliments que vous avez sous la main. Pour un repas de midi facile, mélanger 1 tasse de riz cuit, 1 tomate hachée, ¼ tasse d'oignons hachés et ½ tasse de jambon haché dans un petit bol. Top avec ½ tasse de sauce tomate, une pincée de poivre noir, sel, ail et origan. Ne pas mélanger la sauce dans. Placer le récipient dans le réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit temps pour le déjeuner. Incorporer ensuite la sauce tomate dans et micro-ondes pendant 2 à 3 minutes.
Sinon, faire un sandwich chaud, comme un fromage grillé, en étalant du beurre ou de la vinaigrette sur un pain à hamburger, placer une tranche de fromage entre les morceaux de brioche, envelopper le tout dans une serviette en papier blanc et au micro-ondes pendant 1 minute.
Pour un dîner rapide et facile, émietter £ 1 boeuf haché dans un plat au micro-ondes cuisson de 2 litres. Ajouter 1 oignon haché et cuire pendant 5 à 6 minutes en haut, ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose, en remuant toutes les 2 minutes. Égoutter la viande de bœuf et ajouter deux boîtes de 15 oz de raviolis. Mélanger les deux jusqu'à ce qu'ils soient bien réunies puis au micro-ondes pendant environ 6 minutes en haut. Retirer le plat du four et saupoudrer avec 1 tasse de fromage râpé. Couvrir le plat et laisser reposer pendant 3 minutes avant de servir.
Pour une option plus saine, placez 1 désossées, sans peau cuisse de poulet, 1 tasse de légumes surgelés mixtes et 1 petite pomme de terre en cubes dans un sac à micro-ondes à la vapeur (fabriqué par Ziploc et Glad). Ajoutez votre choix de l'assaisonnement et micro-ondes à puissance maximale pendant 6 à 8 minutes.