April 10
Rangez la bagels, du bacon et des œufs, et de découvrir une nouvelle façon savoureuse pour le petit déjeuner. Utilisez ces petit agrafes dans de nouveaux moyens ou trouver des recettes alternatives qui surprendront vos papilles. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, car il fournit le cerveau et les muscles avec énergie pour fonctionner tout au long de la journée, selon l'Université de la Floride IFAS Extension. Alors, prenez le temps de faire le petit déjeuner repas intéressants pour vous ainsi que votre famille encourager à manger avant de vous diriger vers la porte.
Casseroles offrent jusqu'à agrafes de petit-déjeuner traditionnel d'une manière nouvelle et intéressante. De plus, il est facile de se faufiler dans les légumes nutritifs sans dissuader les mangeurs difficiles de ingurgitant. La plupart des cocottes de petit déjeuner disposent d'une base de pain, des œufs, de la viande et du fromage. Saucisse Brown ou cuire le bacon et crumble dans votre mélange d'œufs et de fromage. Pour la nutrition supplémentaire, ajouter vos légumes préférés dans la cocotte. Le brocoli et le chou-fleur vont bien au petit déjeuner ragoûts, ou ajouter les poivrons et les oignons hachés pour plus de saveur. Les options pour le petit déjeuner casseroles sont infinies --- juste mélanger et assortir vos légumes et viandes favorites pour un copieux petit-déjeuner savoureux. Vous pouvez faire ces à l'avance, les congeler et de la pop une casserole décongelée dans le four pour un repas rapide le matin.
Beaucoup de gens sont tout simplement pas faim quand ils se réveillent, ce qui explique pourquoi ils sautent le petit déjeuner. Pour ceux qui ont du mal à manger un repas lourd le matin, optez pour un petit déjeuner plus léger. Un smoothie de fruits commence votre journée sur la bonne voie, vous donnant un peu de ces portions de fruits tout importantes que vous devez. Hacher vos fruits préférés --- essayer fraises, bleuets, ananas ou de bananes --- ou acheter des fruits congelés pour accélérer le processus de smoothie-faire. Mélanger les fruits haché décongelé dans un mélangeur avec une tasse de yogourt nature et un peu de votre jus de fruit préféré. Mélanger le smoothie ensemble, et profiter de ce petit-déjeuner savoureux lumière. Vous pouvez ajouter un côté de granola ou yogourt à ce petit déjeuner.
Petit-déjeuner enveloppements sont un point de vue intéressant sur le sandwich au petit déjeuner classique. Peut-être que vous êtes fatigué de biscuits de saucisses que vous chercher dans la voie de la restauration rapide. Recréer ce petit-déjeuner avec une touche sain à la maison. Brown saucisse de dinde ou de bacon de dinde. Mélangez quelques blancs d'œufs et mélanger dans vos légumes hachés préférés, comme les poivrons verts ou oignons. Mélanger ce mélange dans une enveloppe à faible teneur en calories, de blé entier pour un petit déjeuner sur le pouce. Vous pouvez même le haut l'enveloppe avec de la salsa ou votre sauce préférée pour un coup de pied supplémentaire pour vous réveiller et vous faire bouger dans la matinée.