October 19
Suivre un régime est assez dur les jours ordinaires, mais des occasions spéciales comme votre anniversaire, il est encore plus difficile. La tentation de donner et d'en jouir gâteau d'anniversaire et la crème glacée peut être écrasante. Aidez votre ami ou un proche séjour sur leur régime alimentaire cette année lors de leur anniversaire avec des idées créatives qui soutiennent leur engagement à faire un changement salutaire.
Bien que le titre peut sembler un oxymoron, le fait est que vous pouvez faire un gâteau d'anniversaire sain pour une personne à la diète. Des sites tels que Wholegraingourmet.com proposent des recettes pour les gâteaux d'anniversaire de blé entier qui ont une saveur rivalisant avec ceux de la sorte malsain. Si la diète préfère tarte, pensez à utiliser une pâte brisée de blé entier et de faire le remplissage avec du sucre brut ou même le sucre de coco pour réduire les calories et de la index glycémique du dessert.
Pour quelqu'un sur un régime alimentaire faible en calories, vous pouvez faire un gâteau aux fruits en empilant et en organisant des fruits pour ressembler à un gâteau et la garniture avec une faible teneur en calories de la garniture fouettée. Grande empilage et fruits organiser, y compris tranches de kiwi, fraises tranchées et des tranches de pommes. Pour créer un ancrage pour les bougies, peler et couper un kiwi en deux et mettez-la sur le côté plat de la plaque vers le bas. Pour ajouter un peu de beauté supplémentaire et une saveur unique sur le gâteau, envisager garnir avec quelques fleurs comestibles telles que les roses organiques, lavande, soucis ou hibiscus.
La viande grillée est plus légère et peut être plus savoureux que la viande frite. Au lieu de servir des collations sucrées et féculents parti, envisager d'avoir un barbecue. Évitez les hamburgers gras et des hot-dogs et la place offrir aux hôtes de poulet ou de poisson grillé. Pour ajouter une touche, faire bouillir de l'épi de maïs et de préparer des salades fraîches et rafraîchissantes de fruits. Vous pouvez couronner cette délicieuse soirée avec une tarte aux fruits à base de sucre de noix de coco et de fruits.
Éviter les pressions et les tentations d'une fête d'anniversaire en prenant le camping en famille pour une escapade d'anniversaire de famille. La diète, si le type plein air, va adorer se passe randonnées, baignades et promenades nature. Votre famille peut profiter de la nourriture de camp et des journées actives, qui sont tous très agréable pour ceux qui ont un régime alimentaire. Avec tellement d'exercice et de l'activité, vous pouvez même emporter un cadeau d'anniversaire spécial pour le grand jour, comme un petit gâteau pour tous à partager ou des friandises de riz soufflé.
Le stress peut rendre beaucoup plus difficile de rester sur un régime alimentaire. Ainsi, au lieu de prévoir une partie du groupe fou et souvent stressant, soutenir les efforts de saines habitudes de vie de votre proche en préparant un dîner d'anniversaire en tête à tête. Si vous avez des enfants, mettre les enfants au lit et manger après ils dorment ou une gardienne et aller dîner au restaurant. Sélectionnez un menu sain, mais délicieux dîner plein de choses que vous n'avez normalement pas le temps de cuisiner. Le meilleur de tous, finissent la soirée avec un peu de chocolat noir de haute qualité. C'est doux, sain et une belle récompense pour quelqu'un sur un régime alimentaire.