Faits sur les graines de tournesol

April 5


Que vous les mangez une collation, les mettre dans une salade ou de les utiliser comme aliments pour animaux, les graines de tournesol sont aussi polyvalent que ils sont rares.

Croissante de graines de tournesol

Les graines de tournesol proviennent de la plante de tournesol. Cette grande fleur jaune pousse dans les pays à travers le monde, y compris aux États-Unis, la Russie, la Chine et l'Afrique du Sud. Le type le plus commun de tournesol Helianthus annus est appelé. Il pousse à être entre 6 et 8 pieds de hauteur, et est originaire d'Amérique du Nord. Tournesols aiment le soleil et poussent bien dans la saison chaude et ensoleillée, même le Nord-Est.

Utilisations

Les graines de tournesol peuvent être récoltés et utilisés pour beaucoup de choses. Vous pouvez les manger rôtis. Vous pouvez les faire en beurre de tournesol, un écart similaire au beurre d'arachide. Ils sont bons pour faire de l'huile de cuisson, et de mettre un aliment sain pour les oiseaux, les lapins et autres animaux.

Nutrition

Les graines de tournesol ont environ 180 calories par portion, ce qui représente environ un quart tasse. Ils sont une source riche en protéines, une partie des vitamines du groupe B, vitamine E et de nombreux minéraux tels que le fer, le magnésium, le calcium et le sélénium. Ils ne contiennent pas de cholestérol, de sorte qu'ils sont considérés comme la santé du coeur.

Fun Fact

Tournesols poussent rapidement, à échéance 90 et 100 jours à partir du moment où elles sont plantées. La partie de la fleur suit le soleil. On peut faire face à une direction différente pour chaque partie de la journée.

Fleurs

Chaque tournesol produit entre 800 et 2000 graines. Le nombre de graines dépend de la taille du tournesol est.


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