October 25
Personne ne veut asservir sur le poêle après une longue journée de travail et faire des courses. Le côté positif est que une tonne de repas gastronomiques sains qui sont faciles à préparer et vous laisser une sensation de grand là-bas. Vous aimerez avoir une variété de plats que vous pouvez modifier pour rendre le repas complètement savoureux tous les jours.
Pressé de travailler ou de prendre les enfants à l'école ne laisse pas beaucoup de temps pour préparer un repas sain. Préparer une quiche et soit le gel ou le réfrigérer et le faire pendant plusieurs jours. Mélanger 3 oeufs, 1 1/2 tasses de lait, 1 c. de farine tout usage, moitié tasse d'oignon haché cuit, 1/2 tasse de tranches de champignons cuits, 1/2 tasse d'épinards frais haché, 1 poivron rôti, 1/4 tasse de tomates séchées au soleil, et une demi-tasse de fromage feta . Verser dans une croûte de tarte et cuire au four à 350 ° F pendant 45 minutes. Tranche de parties faciles à obtenir pour la semaine. Un autre grand repas sur le repas de l'exécution est le pain de citrouille et fruits. Pain à la citrouille et cuire tranche. Faire chauffer une partie chaque jour et garnir de tranches de mangues et de bananes à faible teneur en calories de la garniture fouettée. Un grand nombre de petits-déjeuners asiatiques comprennent le riz brun et un oeuf sur le plat. Faire tout un lot de riz brun et juste se réveiller le matin et de la chaleur. Faites cuire votre oeuf de sorte que son jaune est un peu liquide et la coupure sur le dessus du riz.
Il est de plus en plus commun pour les employés à prendre plus courtes pauses déjeuner ou travaillent de plus longues heures. Comme sur des roulettes, dès que les rouleaux midi autour des odeurs de bouffée de restauration rapide dans l'espace de bureau. Lutte tentation en faisant des repas sains. Mettez votre nez jusqu'à la livraison de pizza en faisant délicieuse pizza sain à la maison. Faire de la pâte de blé entier et le façonner en une pizza personnelle, ou faire un grand. Étendre la sauce à pizza et couvrir avec de tels ingrédients traditionnels comme les oignons, l'ail, les olives, les champignons, les poivrons, les piments ou les câpres. Garnir de fromage de chèvre et cuire au four. Vous pouvez être inventive quand il s'agit de faire votre propre pizza en utilisant sauce pesto et la bruine sur le houmous quand votre pizza sort. pizzas barbecue est une tendance croissante. Enduire légèrement avec une sauce et l'utilisation poulet haché et faible en gras mozzarella. Autres idées rapides constitués de faire des soupes, des wraps ou salades à apporter pour le déjeuner.
La solitude tranquille de la maison est facilement perturbée par la préparation des aliments frénétique. Gardez vos choix de dîner simple. Le poisson est simple et rapide à faire. Placez vos poissons de choix dans un plat de cuisson avec le vin blanc, les câpres, le jus de citron et estragon frais et de pâtisseries. Pour un côté, ont préparé des pâtes de blé entier avec une sauce marinara à faible teneur en sucre. Un autre plat facile de côté est betteraves oranges. Prenez 8 tasses de betteraves, 1 1/2 c. le zeste d'orange et 1 1/2 c. l'huile de canola. Cuire au four à 400 F pendant 40 minutes. Saupoudrer de 2 c. vinaigre balsamique et 1/2 tasse de fromage de chèvre. Cuire pendant 6 minutes supplémentaires. Faire vos propres repas sains à la maison ne vous décevra pas votre tour de taille ou papilles. Utilisez une variété d'épices de reproduire différentes cuisines. Vous aurez la cuisson cuisine saine en un rien de temps.