October 4
Il existe une variété de produits de soins capillaires sur le marché qui annoncent leur capacité à aider avec votre croissance des cheveux. Cependant, le maintien de la santé des cheveux et stimuler la croissance des cheveux doit commencer à partir de l'intérieur. Avec une alimentation équilibrée des protéines, des glucides sains et légumes, en ajoutant les épinards à votre régime alimentaire peut être utile dans la promotion de votre croissance des cheveux.
Les cheveux poussent de follicules pileux sous la peau. Une glande huileuse, appelée la glande sébacée sécrète sébum, une substance huileuse que, naturellement, les conditions de vos cheveux, dans le follicule pileux. La tige du cheveu, la partie de cheveux au-dessus de la peau, est constitué de la kératine, qui est un solide, fibreuse, protéine qui forme les cheveux et les ongles.
Épinards a beaucoup de nutriments et de vitamines. Vitamines essentielles pour la croissance des cheveux et on trouve en abondance dans les épinards sont la vitamine A, vitamine C et vitamine E. Les vitamines A et C sont essentiels pour le corps à produire de sébum, tandis que la vitamine E est un antioxydant qui stimule la circulation du cuir chevelu, qui est nécessaire pour la santé la croissance des cheveux.
Fer et le manganèse sont deux minéraux essentiels nécessaires à la croissance des cheveux sains. Les épinards contiennent une grande quantité de chacun de ces minéraux. Fer aide à prévenir la perte de cheveux, et le manganèse contribue à maintenir la santé des cheveux.
Il existe trois types différents d'épinards disponibles et contiennent tous plus de nutriments que de nombreux autres aliments. Savoy a feuilles croquantes et bouclés; lisse-feuille a, feuilles lisses, plats en forme de pelle; et semi-savoie est une variété hybride. Avec ces choix, il est facile d'intégrer le légume à feuilles dans votre alimentation.
Si vous avez des problèmes de perte de cheveux due à des raisons médicales ou soudaine perte de cheveux, consultez votre médecin.