Effets du vieillissement à l'âge adulte Moyen-

April 27

Effets du vieillissement à l'âge adulte Moyen-

Vous remarquez une ride ici, il ya une petite ligne. Vous coup d'oeil vers le bas, un matin, pour constater que votre ventre semblait épaissir pendant la nuit. Vous vous penchez un peu plus proche de vous voir dans le miroir. Vous pourriez avoir de l'expérience de ces signes de vieillissement et plus, selon CNN Santé. Moyen-âge qui se passe, mais beaucoup de méthodes existent pour battre les problèmes de peau, problèmes internes, le gain de poids et baisse sensorielle.

Peau

Votre peau montre des signes de vieillissement intrinsèque et extrinsèque fois que vous frappez 30 ans; plus encore, à 40 ans et au-delà. Affections cutanées intrinsèques notables comprennent les rides, les minuscules et perte d'étanchéité de votre visage. Vous pourriez développer couperose. Vous ne pouvez pas garder votre peau de vieillissement biologique en raison de la façon dont vos gènes fonctionnent; Cependant, vous pouvez prendre des mesures dans vos propres mains pour réduire l'apparence du vieillissement sur votre peau. Votre quotidien, extrinsèque, l'environnement joue un rôle. De quel côté vous dormez sur et combien de temps vous passez au soleil détermine la façon dont votre apparence ressemble une fois que vous frappez l'âge mûr.

Facteurs internes

Votre métabolisme commence à ralentir une fois que vous frappez âge de 40 ans, selon CNN Santé. Vos organes affaiblissent. La densité de vos os perdre de son efficacité. Les muscles squelettiques se détériorent. Cancer et d'autres problèmes de santé, dont le diabète et l'esprit détérioration, peuvent commencer leur assaut. Vous conservez la possibilité de réduire ou même éliminer les signes internes de vieillissement. Recevez régulièrement des mammographies et des tests qui montrent comment votre côlon fonctionne. Participer à des activités physiques pour éviter des problèmes avec le diabète. Gardez votre esprit vif en participant à des activités sociales et de résoudre des énigmes mathématiques.

Les changements sensoriels

Modification sensorielle pendant vos années d'âge moyen est faible. Cependant, deux domaines font déclin de l'expérience, selon l'Université du Texas à Brownsville au Texas et Southernmost College. Perte sensorielle peut inclure une baisse de l'audition et de la vision lorsqu'ils atteignent l'âge mûr. Les hommes d'âge moyen perdent leur capacité à entendre sons aigus deux fois plus vite que les femmes. Votre capacité de voir les objets proches pourraient se détériorer comme le fait une fois votre vision nette de rasoir. Vous trouverez peut-être vous avez besoin de plus de lumière afin de regarder autour dans un espace sombre.

Conseils vieillissement

Prenez soin de votre peau pour inverser les signes de l'exposition externe. Investissez dans une bonne crème hydratante à utiliser le matin et le soir. Trouver une crème pour les yeux que vous aimez pour protéger la peau sous vos yeux. Réduire le temps au soleil pour prévenir les problèmes, y compris le cancer de la peau. Déplacer pour éviter une atrophie musculaire. Même si vous vous engagez juste à marcher pendant 15 minutes par jour, il suffit de vous aider à rester en forme et l'âge que vous sans douleur. Choisissez des aliments sains à l'épicerie, parce que vous atteignez l'âge mûr, votre métabolisme ralentit, vous laissant avec une tendance à prendre du poids dans votre estomac, selon la Clinique Mayo.


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