October 6
Il ya beaucoup de secrets de beauté dans le monde, mais leur mise en œuvre et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous est l'ingrédient clé pour être la plus belle que vous. Une bonne santé joue un rôle essentiel dans la beauté, comme un corps sain contribue à une belle peau, les yeux et les dents. Peu importe combien de maquillage est appliquée, en prenant bien soin de votre corps est la première et plus importante étape de toute routine de beauté.
Manger beaucoup de fruits, légumes, grains entiers et des protéines est important pour la santé globale de l'organisme. Des quantités insuffisantes de la nutrition peuvent contribuer à divers problèmes de santé que les conditions ainsi de la peau et des dents. En particulier, boire beaucoup d'eau et de consommer foncé, les légumes à feuilles aideront à éliminer les toxines du corps, garder votre peau radieuse et claire de taches.
Exercice, surtout à fort impact cardio, sont parfaits pour le corps et votre apparence physique générale. L'exercice aide à tonifier la peau et favorise la circulation, ce qui est important pour un teint sain. Autres formes d'exercice, comme le yoga, peuvent être bénéfiques pour soulager le stress et améliorer la posture. En outre, la méthode Pilates peut aider à créer des muscles longs et maigres. L'exercice est non seulement bon pour votre corps, mais il peut aussi jouer un rôle clé dans la stimulation de votre confiance. Les notes de la BBC qui exercent libère des endorphines, substances chimiques ou "bien-être", dans le cerveau. Exercice vous donne aussi le sentiment d'accomplir quelque chose.
Vos cheveux est l'une des premières choses que les gens remarquent sur vous quand ils vous voient. Pour garder vos cheveux en regardant ses meilleures coupes de cheveux, d'horaire toutes les six à huit semaines pour éviter de développer les pointes fourchues. L'utilisation de produits professionnels salon-qualité pour une utilisation à la maison et de se laver les cheveux tous les jours pour éviter la dessécher aidera à maintenir sa santé. Un masque capillaire revitalisant en profondeur appliqué une fois par semaine peut également aider à reconstituer les cheveux de l'humidité perdue et sceller la cuticule, ce qui peut aider à réduire la casse et ajouter de l'éclat.
Exfoliation, ou la desquamation loin des cellules mortes de la peau, qui est important pour votre peau. Votre visage et le corps peuvent à la fois bénéficier de l'exfoliation. Utilisez un visage et le corps gommage doux une fois ou deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau et d'encourager de nouvelles cellules de la peau à se développer. Lors de la sélection d'un gommage, optez pour des gommages doux, non abrasifs; les granules dans un gommage ne devraient pas être forte ou de causer des irritations de la peau.
Les rayons nocifs du soleil peuvent causer des dommages à la peau au fil du temps. Hyperpigmentation (taches brunes), les rides et même le cancer de la peau peuvent être évités par le port SPF chaque jour. Même par temps nuageux où le soleil peut sembler ne pas être hors, il est toujours une bonne idée de porter SPF. En outre, porter des lunettes de soleil pour vous empêcher de strabisme à cause du soleil; cela peut conduire à la mise au point des pieds et des rides autour des yeux d'oie. Si vous désirez un bronzage, opter pour un produit auto-bronzant sous forme de lotion, de gel ou de crème. Choisissez un FPS d'au moins 30 et de l'appliquer 15 à 20 minutes avant de sortir.
Les bienfaits du massage facial vont au-delà se sentir tout simplement bien. Massage du visage apporte flux de sang et d'oxygène de la surface de la peau et peut aider à nettoyer et détoxifier vos pores. Vous pouvez vous donner un massage du visage à la maison avec un peu de jojoba ou d'huile d'olive. Avec vos doigts, annulaire, commencer au niveau du menton et de faire des mouvements circulaires jusqu'à autour de la bouche. Appuyez vos doigts juste sous les pommettes et glissez-les doucement vers les tempes. Appuyez vos doigts sur le centre du front et les glisser vers les tempes. Répéter chaque coup quatre à cinq fois.