April 19
Le petit déjeuner est dit être le repas le plus important de la journée. La nourriture que nous mangeons dans les combustibles matin nos corps pour le reste de la journée. Bien sûr, tout le monde a des approches différentes de ce qu'ils vont ou ne mangent pas le matin en fonction des goûts et du temps. Certaines personnes ont le temps de préparer un repas complet des œufs, du bacon, pommes de terre rissolées et du pain grillé. La plupart des gens soit n'ont pas le temps ou ne veulent pas passer le temps. Il ya plusieurs options pour le petit déjeuner qui viennent en formes figées qui sont faciles à préparer.
Crêpes surgelées, gaufres et pain grillé français sont disponibles dans la plupart des supermarchés. Parfois, myrtille ou crêpes aux fraises et des gaufres ou des formes différentes pour les enfants peuvent être achetés. Ceux-ci s'adaptent bien dans une fente de grille-pain et ne prennent que quelques minutes pour se réchauffer. Il est préférable si votre grille-pain a une option "dégivrage", mais ce n'est pas critique. La plupart des grille-pain sont capables de réchauffer une crêpe ou gaufre congelée. Les mini-crêpes ne sont pas recommandés pour la préparation de grille-pain. Ils ne sont pas faciles à retirer de l'emplacement. Un four grille-pain serait préférable pour les minis. Bagels congelés et viennoiseries peuvent également être trouvés dans la plupart des supermarchés.
Crêpes surgelées, gaufres et pain grillé français n'ont pas à être acheté au supermarché. La prochaine fois que vous vous préparez le petit déjeuner à partir de zéro en utilisant vos propres ingrédients, mélanger assez de pâte pour faire quelques portions supplémentaires. Une fois les portions supplémentaires ont refroidi, les sceller à l'intérieur d'un congélateur sac en plastique à glissière et de les stocker pour une utilisation future. Il est préférable de les emballer en portions portions individuelles lors de leur congélation.
Il ya plusieurs repas préemballés disponibles sous forme congelée. Celles-ci prennent généralement que quelques minutes pour se préparer au micro-ondes. Ils se composent généralement des œufs brouillés et du bacon ou de la saucisse de pommes de terre rissolées. Notez, cependant, que ces repas sont probablement remplis de gras trans, les conservateurs et les sucres. Brouillés au petit déjeuner des oeufs et des saucisses de Aunt Jemima a marqué très mal par rapport à d'autres options de petit déjeuner congelés.
De nombreux aliments de petit déjeuner peuvent être achetés individuellement et sont assez faciles à préparer. Pommes de terre rissolées, par exemple, sont beaucoup plus faciles à préparer à partir de l'état congelé plutôt que de peler et hacher les pommes de terre fraîches dans la matinée. Saucisse congelée est également facile à préparer, que ce soit dans une poêle ou au micro-ondes. Bacon peut être congelé, mais pour de meilleurs résultats doivent être décongelés avant la cuisson. substituts d'œufs peuvent également être stockés dans le congélateur, mais comme du bacon, doivent être décongelés avant la cuisson complète.
options de Smoothie sont illimitées. Un smoothie est faite en mélangeant de la glace et le yaourt à n'importe quelle combinaison de fruits frais ou congelés. Le smoothie peut être adapté à vos goûts spécifiques. Ajouter les fraises, les bleuets, bananes, mûres, framboises et même la noix de coco. Verser dans une tasse ou de lait ou de jus de fruits. N'importe quel type de yogourt peut être ajouté, à seulement quelques cuillerées. Les yaourts aromatisés sont bonnes à utiliser, mais les yaourts grecs ordinaires sont parmi les meilleurs. Le yaourt grec ne sera pas masquer le goût naturel des fruits qui sont ajoutées. Baisse de cinq ou six cubes de glace. Poudre de protéine aromatisée peut être ajouté, comme les graines de lin pour bienfaits pour la santé.