Cuisson à la vapeur est un excellent moyen de faire cuire les aliments sans graisse, comme le processus crée les aliments maigres qui ne détiennent pas sur la graisse dans la viande de la façon griller ou aliments sautés ne. Cuire vapeur en utilisant un four commercial en utilisant un procédé de cuisson de la feuille. Conclure toutes sortes d'aliments dans un sachet en aluminium pour les faire sortir au goût frais et délicieux. Cette méthode ne nécessite pas l'achat de nouveaux ustensiles de cuisine.

Instructions

•  Préchauffer le four à 350 degrés Fahrenheit.

•  Déchirer un carré - 8 pouces de large - de papier à partir d'un rouleau de papier d'aluminium.

•  Verser une cuillère à soupe de l'huile sur le centre de la feuille. Utilisation de l'huile, qu'elle soit végétale, l'huile d'olive ou de canola.

•  Poser une 6 à 8 onces portion de viande sur l'huile. La viande peut être ce que vous voulez, de la viande bovine au poulet pour les poissons.

•  Disposez les légumes - tels que des tranches de carottes, courgettes, courges ou brocoli - plus de la viande.

•  Envelopper les bords de la feuille sur la viande et les légumes, comme si vous étiez en train d'envelopper un cadeau. Placez le paquet de feuille dans le four pendant 30 minutes. Retirer et servir.