Comment utiliser Gymnaste main Chalk

December 14

Comme vous l'avez vu à la télévision pour regarder des compétitions de gymnastique, les gymnastes se rapprochent un seau blanc et frotter la craie sur leurs mains ou de leurs poignées en cuir. Savoir craie correctement leurs mains leur donne un avantage dans la concurrence, et aide à assurer leur sécurité. Gymnastes, les haltérophiles et de nombreux autres athlètes utilisent la craie.

Instructions

•  Retrouvez tous les règlements de la gymnastique établissement où vous vous entraînez. Certaines installations ont interdit l'utilisation de la craie en raison de la pagaille qu'il fait et la difficulté de le nettoyer de l'équipement.

•  Achetez poignées de gymnastique de la main qui sont correctement montés et les casser en avant de l'utiliser. Poignées sont essentiels pour le succès sur de nombreux appareils tels que les bars et les anneaux.

•  Utilisez le seau de craie pour ramasser la craie et le frotter à fond dans les poignées. Farinage correctement vous permettra d'effectuer et de balancer facilement sur l'appareil tout en évitant les déchirures dans votre peau. Il est également essentiel pour le séchage de sueur, et est souvent utilisé par les haltérophiles et les grimpeurs pour cette raison.

•  Frottez la craie dans les poignées ou dans vos mains et entre les doigts. Frottez doucement les mains ou les poignées ensemble et battre une ou deux fois pour enlever l'excédent de la craie. Pour ce faire, à l'intérieur du support de craie en forme de dôme de sorte que la craie ou utilisé en excès est renvoyé au réservoir de craie pour les autres à utiliser. Cela minimise les déchets et de désordre.

•  Avant de monter un appareil, souffler doucement sur chaque main ou l'adhérence, pour vous assurer que toute la craie qui a se détacher de la peau est retirée avant d'effectuer ou de formation. La bonne quantité de craie réduit le frottement, alors que trop craie réduit la capacité des gymnastes de maintenir une poignée.

•  Retirer la craie de l'appareil avec un chiffon sec. Ceci est également efficace pour éliminer toute la sueur de l'athlète peut avoir déposé.

•  Utilisez une brosse craie régulièrement sur les poignées en cuir pour éviter une accumulation de craie dans le cuir. Tout excès de craie laissé derrière peut endommager le cuir dans le long terme.


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