May 16
En utilisant un chronomètre lors de l'exécution est essentielle. Il n'a pas d'importance si la personne est un miler de 10 ou de cinq minutes, en utilisant un chronomètre aidera cours d'enregistrement, et laisser le temps et le rythme précis. Il existe de nombreuses fonctions à un chronomètre, mais la caractéristique la plus importante est d'avoir la capacité de stocker des données. Lorsque la formation ou de course, il est important de disposer de la capacité de surveiller à chaque fois de mile de déterminer le rythme. La fonction de mémoire du coureur avec un rappel constant de la façon dont la session de formation ou de la race progresse.
• Lors de l'utilisation d'un chronomètre et / ou la course montre, assurez-vous que la fonction «Run» est affiché. Sur la plupart des montres courantes, la fonction «Run» est la deuxième fonction. Pour accéder à cette fonction, appuyez sur le bouton de mode une fois.
• Une fois que vous avez atteint la fonction "Exécuter", vous remarquerez sa fonction de chronomètre. Pour commencer le chronomètre, appuyez sur le bouton «Start / Lap."
• Lorsque vous essayez d'obtenir des temps intermédiaires - que ce soit pendant un entraînement à intervalles ou la race - appuyez sur le "Start / Lap» une fois. Lorsque le bouton est enfoncé, le tour précédent est stockée alors un nouveau temps de course commence. Répétez cette étape si nécessaire.
• Pour arrêter la montre, appuyez sur le bouton "Stop".
• Maintenant que la course est terminée, il est temps de voir chaque tour. Selon la montre chronomètre / course, il y aura un bouton distinct pour revoir vos divisions. Continuez à appuyer sur ce bouton pour obtenir au prochain tour.
• La dernière étape consiste à enregistrer les informations ou réinitialiser la montre. Pour enregistrer les informations, maintenez enfoncé le bouton qui a "Enregistrer" pointant vers elle pendant 3 secondes. Pour réinitialiser la montre, maintenez enfoncé le bouton qui a "Reset" pointant vers elle pendant 3 secondes.