Punching représente l'un des composants de base d'arts martiaux. Un coup de poing bien exécuté peut être couronnée de succès dans un combat. Quelques éléments de base existent que l'efficacité et la puissance maximiser poinçonnage. En utilisant une technique de pivot correcte va générer une grande quantité de force pour votre coup de poing. Une fois que vous comprenez la technique de perforation bon, vous pouvez pratiquer pour devenir un attaquant plus efficace.

Instructions

•  Préparer votre position. Stand avec votre pied gauche en avant de votre pied droit avec vos genoux légèrement pliés. Si vous souhaitez boîte gaucher, inverser toutes ces directions. Tenez vos mains en position d'attente au niveau des yeux. Placez votre main gauche devant la droite et à l'avant de votre corps.

•  Pivot sur votre pied droit et tournez votre torse à votre gauche. Vous faites cela en même temps que vous démarrez le coup de poing avec votre main droite. Cette technique permet à votre pouvoir de venir de votre coeur - votre taille et les hanches, l'ensemble de votre torse - et pas seulement votre épaule et le bras.

•  Strike. Comme votre talon droit pivote vers l'extérieur, tirer votre main droite dans une ligne droite directement à votre cible. Serrez votre premier impact bien juste avant que vous frappez votre adversaire.