Même si cela peut être un peu difficile, il ya des restaurants et des aliments congelés qui répondent aux végétariens. Lisez la suite pour apprendre à trouver des substituts végétariens.

Instructions

•  Comprendre qu'il est commun pour beaucoup de gens à ne pas hâte à la société des activités de cueillette, fêtes familiales et dîner avec des amis à cause de la difficulté de manger végétarien. Habituellement, les restaurants qui sont choisis ne sont pas végétarien-friendly. Cependant, certains restaurants à Chicago commencent à répondre aux végétariens, tels que Soul Vegetarian Est, Alice & Friends à 5812 N. Broadway à Chicago, Subway et Noodles & Company. Si vos amis, collègues et membres de la famille ne sont pas prêts à donner restaurants végétariens ou végétaliens un essai, votre meilleur pari serait de visiter un endroit qui a un surplus de nourriture à choisir, non seulement que l'un légume repas sur la menu. Restaurants italiens ont toujours du pain, et spaghetti sans viande, mostaccioli et fettucini à choisir. Restaurants mexicains ont des articles qui utilisent les haricots comme plat principal, et les haricots sont un excellent choix pour les protéines. Aussi, les restaurants chinois sont connus pour remplacer un repas de viande domine pour le tofu.

•  Si vous êtes à l'épicerie et que vous voulez les articles pour cuisiner à la maison, les éléments suivants sont recommandés. Pour un sandwich de mortadelle frite essayer LightLife intelligente Deli, ce qui rend d'excellents sandwiches de Bologne sans sans les matières grasses, le cholestérol, les nitrites et MSG. Autre grand légumes «viande» est LightLife intelligente Deli cuit jambon de légumes et dinde. Pour les plats principaux, essayez Chili de cuisine d'Amy et pain de maïs, de cuisine Pays Dîner d'Amy, de cuisine végétarienne Pain d'Amy et repas du sud de cuisine d'Amy. Pour le boeuf haché dans des spaghettis ou les tacos, utilisez Morningstar Farms repas Entrées Grillers Recette émietté; Rez-de-puce et Taco Burrito ou intelligent sol d'origine.

Nourriture du petit déjeuner:
Morningstar Farms® repas Entrées ™ style saucisse Recette Crumbles ™
Farms® Morningstar Petit déjeuner Entrées classique Scramble
Intelligente Bacon ™ de LightLife

Boeuf:
Farms® Morningstar repas Entrées ™ Steak bandes
Morningstar Farms® Cheddar Burger
Morningstar Farms® Grillers® d'origine
Morningstar Farms® Philly Cheese Steak Burgers

Poulet:
Pour le poulet végétarien, essayez Escalopes de poulet nues de Quorn
Bandes Farms® Morningstar repas Entrées ™ Chik'n

Porc:
Originales liens Veggie Dog® de Morningstar Farms® Amérique
Morningstar Farms® Veggie Corn Dogs

Tofu:
Pour texture plus légère (ex. Œufs), essayez de tofu mou
Pour la texture difficile (par ex. Poulet), essayez de tofu ferme ou extra ferme

Dessert:
Les antioxydants --- SunSweet® fruits séchés (bleuets, les cerises, les mangues, les canneberges, les abricots, les bananes, les nectarines, ananas, raisins secs)

Lait:
Silk® (fortement recommandé pour tout, de lait au chocolat, céréales et produits de boulangerie)

•  Rechercher des articles alimentaires végétariens dans les restaurants ou dans les épiceries tels que le pain et le fromage pour les sandwichs au fromage grillé. Laitue, tomates, concombres et croûtons font une excellente salade vient. Achat d'articles de la section des produits pour les salades de fruits sont également remplissent les repas. soupe de pois, la soupe aux lentilles, soupe à la tomate, soupe de légumes et brocoli peuvent également être trouvés sans produits à base de viande en elle, bien que la soupe de lentilles utilise parfois du bacon.