Lorsque vous perdez du poids, il est motivant de suivre vos progrès. Cela peut se faire de différentes manières. Certaines personnes mesurent leur perte de graisse du corps, certaines suivre les pouces qu'ils ont perdus, et certains comptent tout simplement les livres. Une autre façon intéressante de garder une trace de votre perte de poids est de calculer le pourcentage total du poids de votre corps que vous avez perdu. Ceci est un simple calcul mathématique qui peut aider à vous motiver à garder ou maintenir votre perte de poids.

Instructions

Calculer le pourcentage de poids corporel perdu

•  Pesez-vous pour trouver votre poids la plus actuelle.

•  Soustraire votre poids actuel de votre poids de départ original pour trouver le nombre de livres que vous avez perdu.

•  Diviser le nombre de livres que vous avez perdus par votre poids de départ.

•  Multipliez votre réponse par 100. Le numéro que vous venez avec sera le pourcentage total de votre poids initial que vous avez perdu.

Conseils et avertissements

• Pour un moyen plus rapide pour faire ce calcul, vous pouvez utiliser une calculatrice en ligne comme celui de FitWatch.com.